Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Яйцо
1 штука
-
Соль
по вкусу
-
Молоко
1 ст.л.
-
Сливочное масло
1 ч.л.
-
Слабосоленый лосось
для подачи
1.
Взять нужные продукты.
2.
Яйцо смешать с молоком.
3.
Взбить вилкой.
4.
Разогреть сковородку и выложить сливочное масло.
5.
Вылить яичную смесь и жарить.
6.
Интенсивно перемешивать. Добавить соль в конце готовки.
7.
Подавать горячим, по желанию можно дополнить блюдо слабосолёным лососем или другой красной рыбой.
-
Калории
3 %*
74 ккал.
-
Белки
4 %*
3.2 г
-
Жиры
8 %*
6.4 г
-
Углеводы
0 %*
0.76 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
1.2%
28.8 мл
-
Общие сахара
0.717 г
-
Кальций, Ca
2.9%
28.52 мг
-
Железо, Fe
2.8%
0.389 мг
-
Магний, Mg
1%
4.115 мг
-
Фосфор, P
7%
56.26 мг
-
Калий, K
1.4%
49.06 мг
-
Натрий, Na
1.6%
37.67 мг
-
Цинк, Zn
2.3%
0.348 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0%
0.025 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
1%
0.014 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
7.9%
0.126 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.2%
0.031 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
2.1%
0.042 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
5.6%
11.12 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
27.1%
0.271 мкг
-
Витамин А, RAE
9.1%
72.9 мкг
-
Витамин A, IU
9.6%
256.5 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
3.5%
0.351 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
-
Витамин D
9.1%
18.17 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
0.441
-
Насыщенные жирные кислоты
13.5%
3.37 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.047
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.3%
0.58 г
-
Трансжирные кислоты
0.6%
0.019
-
Холестерин
31.2%
93.59 мг
Совет по приготовлению
Классика — это всегда актуально! Традиционный омлет — любимое блюдо наших предков, которые передавали этот рецепт из поколения в поколение.
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде