Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ветчина
150 граммов
Красная икра
100 граммов
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
Консервированный ананас
250 граммов
Картофель
3 штуки
Перепелиные яйца
10 штук
Соленые огурцы
4 штуки
Морковь
1 штука
Майонез
100 граммов
Сладкий соус чили
1 ст.л.
Зелень
для подачи
1.
Ветчину нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.
2.
Вымыть картофель и морковь и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Отварить яйца.
3.
Яйца очистить и нарезать кубиками. Охладить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками.
4.
В большой емкости соединить все компоненты, кроме икры, заправить майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить салат икрой и свежей зеленью.
Калории
14 %*
361 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
27 %*
23 г
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.6%
216.1 мл
Пищевые волокна
11.4%
3.418 г
Общие сахара
18.21 г
Кальций, Ca
8.2%
81.59 мг
Железо, Fe
31.3%
4.388 мг
Магний, Mg
19.7%
78.85 мг
Фосфор, P
23.1%
185 мг
Калий, K
10%
350.4 мг
Натрий, Na
90.6%
2174 мг
Цинк, Zn
8.6%
1.285 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15.9%
9.554 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.9%
0.307 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.8%
0.316 мг
Витамин РР (ниацин)
10.3%
1.855 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
13.4%
0.267 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18%
35.97 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
382.8%
3.828 мкг
Витамин А, RAE
26.4%
211 мкг
Витамин A, IU
113.7%
3032 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.7%
1.272 мг
Витамин D (D2 + D3)
18%
0.902 мкг
Витамин D
17.7%
35.42 МЕ
Витамин K (филохинон)
81.42
Насыщенные жирные кислоты
20.2%
5.049 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.641
Полиненасыщенные жирные кислоты
88.1%
9.692 г
Трансжирные кислоты
1%
0.031
Холестерин
83%
249.1 мг
Сварите картофель, морковь и яйца заранее, за день до торжества – так вы освободите время для других важных дел.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде