закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Оливье боярский с икрой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 30.12.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 360 ККал на 1 порцию

            • 1

            Оливье боярский с икрой
            • Ветчина

              150 граммов

            • Красная икра

              100 граммов

            • Зеленый горошек консервированный

              200 граммов

            • Консервированный ананас

              250 граммов

            • Картофель

              3 штуки

            • Перепелиные яйца

              10 штук

            • Соленые огурцы

              4 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Майонез

              100 граммов

            • Сладкий соус чили

              1 ст.л.

            • Зелень

              для подачи

            1.

            Ветчину нарезать кубиками. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.

            2.

            Вымыть картофель и морковь и поставить вариться. Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Отварить яйца.

            3.

            Яйца очистить и нарезать кубиками. Охладить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками.

            4.

            В большой емкости соединить все компоненты, кроме икры, заправить майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить салат икрой и свежей зеленью.

            • Калории

              14%*

              361 ккал.

            • Белки

              16%*

              12 г

            • Жиры

              27%*

              23 г

            • Углеводы

              8%*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.6%

              216.1 мл

            • Пищевые волокна

              11.4%

              3.418 г

            • Общие сахара

              18.21 г

            • Кальций, Ca

              8.2%

              81.59 мг

            • Железо, Fe

              31.3%

              4.388 мг

            • Магний, Mg

              19.7%

              78.85 мг

            • Фосфор, P

              23.1%

              185 мг

            • Калий, K

              10%

              350.4 мг

            • Натрий, Na

              90.6%

              2174 мг

            • Цинк, Zn

              8.6%

              1.285 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.9%

              9.554 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              21.9%

              0.307 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.8%

              0.316 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.3%

              1.855 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.4%

              0.267 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18%

              35.97 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              382.8%

              3.828 мкг

            • Витамин А, RAE

              26.4%

              211 мкг

            • Витамин A, IU

              113.7%

              3032 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.7%

              1.272 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18%

              0.902 мкг

            • Витамин D

              17.7%

              35.42 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              81.42

            • Насыщенные жирные кислоты

              20.2%

              5.049 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.641

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              88.1%

              9.692 г

            • Трансжирные кислоты

              1%

              0.031

            • Холестерин

              83%

              249.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сварите картофель, морковь и яйца заранее, за день до торжества – так вы освободите время для других важных дел.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта