закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Оладьи из цуккини

            53

            Автор: MAGGI® Дата: 16.06.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 243 ККал на 1 порцию

            • 53

            Оладьи из цуккини
            +
            • 1.

              Лук мелко порезать. Картофель и цуккини очистить от кожуры и натереть на крупной терке. В сковороде обжарить лук до золотистого цвета.

            • 2.

              В миске взбить яйца, добавить MAGGI® Универсальную приправу, цуккини и картофель. Все тщательно перемешать, затем выложить столовой ложкой на разогретую сковороду оладьи и обжарить их с двух сторон до золотистого цвета.

            • Калории

              10 %*

              244 ккал.

            • Белки

              17 %*

              13 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              5 %*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.1%

              278.2 мл

            • Пищевые волокна

              14.1%

              4.224 г

            • Общие сахара

              5.164 г

            • Кальций, Ca

              9.3%

              92.87 мг

            • Железо, Fe

              35.2%

              4.934 мг

            • Магний, Mg

              14.3%

              57.1 мг

            • Фосфор, P

              28.2%

              225.4 мг

            • Калий, K

              25.3%

              883.8 мг

            • Натрий, Na

              86.1%

              2067 мг

            • Цинк, Zn

              11.1%

              1.665 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              61.6%

              36.95 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.8%

              0.123 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.4%

              0.471 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.5%

              1.713 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29.5%

              0.591 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              42%

              83.98 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              58.7%

              0.587 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.9%

              119.1 мкг

            • Витамин A, IU

              23.5%

              626.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.2%

              0.921 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.1%

              54.12 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.422

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.9%

              4.735 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.206

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.2%

              2.107 г

            • Трансжирные кислоты

              117.5%

              3.526

            • Холестерин

              81.8%

              245.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Таким оладьям будет рада вся семья, и даже те, кто цуккини не очень-то любит – они действительно очень вкусные: хрустящая корочка, дивный аромат и нежная начинка внутри – такое блюдо станет прекрасным началом дня.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта