Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
400 граммов
Лук репчатый
1 штука
Яйцо
6 штук
Цукини
2 штуки
Растительное масло
1 ст.л.
1 ст. л.
Лук мелко порезать. Картофель и цуккини очистить от кожуры и натереть на крупной терке. В сковороде обжарить лук до золотистого цвета.
В миске взбить яйца, добавить MAGGI® Универсальную приправу, цуккини и картофель. Все тщательно перемешать, затем выложить столовой ложкой на разогретую сковороду оладьи и обжарить их с двух сторон до золотистого цвета.
Калории
10 %*
244 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
5 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.1%
278.2 мл
Пищевые волокна
14.1%
4.224 г
Общие сахара
5.164 г
Кальций, Ca
9.3%
92.87 мг
Железо, Fe
35.2%
4.934 мг
Магний, Mg
14.3%
57.1 мг
Фосфор, P
28.2%
225.4 мг
Калий, K
25.3%
883.8 мг
Натрий, Na
86.1%
2067 мг
Цинк, Zn
11.1%
1.665 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
61.6%
36.95 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.8%
0.123 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.4%
0.471 мг
Витамин РР (ниацин)
9.5%
1.713 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
29.5%
0.591 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
42%
83.98 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
58.7%
0.587 мкг
Витамин А, RAE
14.9%
119.1 мкг
Витамин A, IU
23.5%
626.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.2%
0.921 мг
Витамин D (D2 + D3)
26.4%
1.32 мкг
Витамин D
27.1%
54.12 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.422
Насыщенные жирные кислоты
18.9%
4.735 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.206
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.2%
2.107 г
Трансжирные кислоты
117.5%
3.526
Холестерин
81.8%
245.5 мг
Таким оладьям будет рада вся семья, и даже те, кто цуккини не очень-то любит – они действительно очень вкусные: хрустящая корочка, дивный аромат и нежная начинка внутри – такое блюдо станет прекрасным началом дня.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде