Новогодний салат с сельдереем

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    400

    на 1 порцию

Новогодний салат с сельдереем

Для более сытного варианта добавьте в салат куриное филе. Салат можно посыпать измельченными грецкими орехами или зернами граната.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Морковь и сельдерей очистить и натереть на терке. Сыр натереть на тёрке.

  • 2

    Приготовить заправку: смешать MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с горячей водой, добавить плавленый сыр, дать настояться в течение 2 мин. Затем добавить майонез и перемешать.

  • 3

    В салатнике смешать сельдерей, морковь и тёртый сыр. Добавить заправку, перемешать. Украсить зеленью петрушки, посыпать сухариками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 400.21 ккал.

    16%*

    Калории

  • 11.97 г

    16%*

    Белки

  • 35.93 г

    43%*

    Жиры

  • 8.12 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.3%

    81.25 мл

  • Пищевые волокна

    3.6%

    1.074 г

  • Общие сахара

    3.843 г

  • Кальций, Ca

    43%

    430.5 мг

  • Железо, Fe

    4.7%

    0.656 мг

  • Магний, Mg

    3.8%

    15.28 мг

  • Фосфор, P

    19.4%

    155 мг

  • Калий, K

    5.3%

    187.1 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    766.2 мг

  • Цинк, Zn

    7.5%

    1.126 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.9%

    10.14 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.9%

    0.04 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8%

    0.128 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.3%

    0.406 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.6%

    0.072 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.5%

    20.95 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    42.3%

    0.423 мкг

  • Витамин А, RAE

    43.9%

    350.9 мкг

  • Витамин A, IU

    240.3%

    6410 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.4%

    1.336 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.188 мкг

  • Витамин D

    3.6%

    7.188 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    158.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.8%

    11.2 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.318

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    128.9%

    14.18 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.058

  • Холестерин

    17.7%

    53.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта