Ньокки с мясными шариками и помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    887

    на 1 порцию

Ньокки с мясными шариками и помидорами

Если заменить сметану на йогурт, блюдо получится менее калорийным. Чтобы оно получилось более ярким, добавьте брокколи или стручковую фасоль, а для аромата - зелень базилика или измельченный чеснок.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш смешать с панировочными сухарями, яйцом, солью и перцем, и вылепить 12 маленьких шариков. Обжарить их на разогретом оливковом масле 8 мин.

  • 2

    Лук очистить, нарезать кольцами, добавить к шарикам и обжарить 1 мин.

  • 3

    Долить воду, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и сметану, тушить с закрытой крышкой 5 мин.

  • 4

    Помидоры нарезать на 2 части, вместе с ньокками добавить в сковороду и прогреть 1-2 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 887 ккал.

    35%*

    Калории

  • 38 г

    50%*

    Белки

  • 51 г

    62%*

    Жиры

  • 68 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    11.5%

    288.3 мл

  • Пищевые волокна

    23.4%

    7.019 г

  • Общие сахара

    5.535 г

  • Кальций, Ca

    29.9%

    299 мг

  • Железо, Fe

    26.2%

    3.664 мг

  • Магний, Mg

    10.2%

    40.74 мг

  • Фосфор, P

    32.9%

    263.3 мг

  • Калий, K

    18.8%

    657.5 мг

  • Натрий, Na

    147.1%

    3531 мг

  • Цинк, Zn

    18.6%

    2.791 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    54.9%

    32.92 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    57.7%

    0.808 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.8%

    0.38 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.4%

    4.934 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27%

    0.54 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.8%

    37.67 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    97.1%

    0.971 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.3%

    90.65 мкг

  • Витамин A, IU

    47.5%

    1268 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    31.1%

    3.113 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.2%

    0.36 мкг

  • Витамин D

    7.3%

    14.69 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    18.12

  • Насыщенные жирные кислоты

    67.5%

    16.89 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    23.21

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    37.8%

    4.16 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.006

  • Холестерин

    88.3%

    264.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта