Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью

Name: Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Твердый сыр 80 г; Творог 200 г; Яичный желток 1 шт.; Пшеничная мука 35 г; Растительное масло 1 ст.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 0.25 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 06.04.2022

30 мин
Сложность низкая
2 порции
459 ККал на 1 порцию
2

Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Твердый сыр

80 граммов
Творог

200 граммов
Яичный желток

1 штука
Пшеничная мука

35 граммов
Растительное масло

1 ст.л.
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

0.25 ч. л.

Натереть сыр на крупной терке. В отдельной емкости слегка размять вилкой творог средней жирности.

Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью | шаг 1

Смешать все ингредиенты, кроме масла, до образования пластичной массы. Попробовать массу и добавить при необходимости большее количество MAGGI® Приправы Весенняя зелень (зависит от содержания соли в твердом сыре).

Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью | шаг 2

Сформировать из массы сырники, обваливая их в дополнительном количестве муки (при необходимости).

Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью | шаг 3

Разогреть сковороду и смазать растительным маслом. Выложить на сковороду сырники и жарить до золотистого цвета с обеих сторон на умеренном огне.

Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью | шаг 4

Готовым сырникам дать немного остыть и подавать со сметаной, украсив свежей зеленью.

Несладкие сырники с твердым сыром и ароматной зеленью | шаг 5

Калории

18 %^*

460 ккал.
Белки

38 %^*

29 г
Жиры

36 %^*

30 г
Углеводы

5 %^*

19 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

3.9%

97.99 мл
Пищевые волокна

1.7%

0.501 г
Общие сахара

3.322 г
Кальций, Ca

57%

570.2 мг
Железо, Fe

10.3%

1.442 мг
Магний, Mg

7.5%

29.88 мг
Фосфор, P

61.1%

488.7 мг
Калий, K

4.8%

168.8 мг
Натрий, Na

52.4%

1257 мг
Цинк, Zn

12.1%

1.818 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.2%

0.199 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

26.5%

0.424 мг
Витамин РР (ниацин)

6.9%

1.243 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.2%

0.123 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

39.1%

78.14 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

107.6%

1.076 мкг
Витамин А, RAE

19%

152.2 мкг
Витамин A, IU

21.6%

575 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.2%

0.523 мг
Витамин D (D2 + D3)

15.2%

0.759 мкг
Витамин D

14.6%

29.13 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.48
Насыщенные жирные кислоты

56.6%

14.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

10.35
Полиненасыщенные жирные кислоты

19.5%

2.14 г
Трансжирные кислоты

233.3%

7
Холестерин

45.5%

136.4 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Хотите взглянуть на сырники по-новому? Тогда приготовьте сытные сырники с сыром. Аппетитное сочетание твердого сыра, творога, яичного желтка, муки и ароматной зелени делает блюдо по-настоящему запоминающимся и уникальным. Сырники по этому рецепту наверняка станут одними из ваших любимых.

Чтобы усилить аромат блюда, добавьте немного свежей зелени в творожную массу, например укроп, петрушку или зеленый лук.