Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
50
мин
Сложность
Простая
Количество порций
8
Количество ККал
419
на 1 порцию
Мясные экспресс оладьи
Оладьи можно подавать с соусом: смешать сметану, измельченный чеснок и мелко нарезанную зелень укропа. Вместо свиного фарша можно использовать куриный.
Как приготовить
ПечатьПеремешать блендером кефир, яйца, сахар и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА.
Затем добавить муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать.
В готовое тесто добавить фарш. Перемешать.
Жарить оладьи на сковороде с растительным маслом, с каждой стороны по 2 мин. на среднем огне.
Пищевая ценность блюда
на порцию
419 ккал.
17%*
Калории
17 г
23%*
Белки
26 г
31%*
Жиры
29 г
8%*
Углеводы
Вода
6.2%
154.1 мл
Пищевые волокна
2.4%
0.716 г
Общие сахара
9.364 г
Кальций, Ca
20.7%
206.5 мг
Железо, Fe
13.5%
1.895 мг
Магний, Mg
7.9%
31.5 мг
Фосфор, P
38.8%
310.5 мг
Калий, K
13%
453.6 мг
Натрий, Na
44.6%
1071 мг
Цинк, Zn
13.3%
1.997 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1%
0.6 мг
Витамин В1 (тиамин)
43.1%
0.603 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.4%
0.47 мг
Витамин РР (ниацин)
21.3%
3.842 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.7%
0.295 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
48.3%
96.67 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
81%
0.81 мкг
Витамин А, RAE
29%
232.4 мкг
Витамин A, IU
29%
774.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.8%
0.281 мг
Витамин D (D2 + D3)
29.4%
1.47 мкг
Витамин D
30.1%
60.27 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.921
Насыщенные жирные кислоты
40.7%
10.18 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.08
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.5%
2.694 г
Трансжирные кислоты
235.1%
7.054
Холестерин
27.7%
83.17 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)