Создай
свое меню

Мясные экспресс оладьи

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    417

    на 1 порцию

Мясные экспресс оладьи

Оладьи можно подавать с соусом: смешать сметану, измельченный чеснок и мелко нарезанную зелень укропа. Вместо свиного фарша можно использовать куриный.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перемешать блендером кефир, яйца, сахар и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА.

  • 2

    Затем добавить муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать.

  • 3

    В готовое тесто добавить фарш. Перемешать.

  • 4

    Жарить оладьи на сковороде с растительным маслом, с каждой стороны по 2 мин. на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 418 ккал.

    17%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    154.6 мл

  • Пищевые волокна

    2.4%

    0.73 г

  • Общие сахара

    9.364 г

  • Кальций, Ca

    23.4%

    233.6 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.946 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.68 мг

  • Фосфор, P

    44.2%

    353.4 мг

  • Калий, K

    14.8%

    516.7 мг

  • Натрий, Na

    44.6%

    1071 мг

  • Цинк, Zn

    13.3%

    2.001 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1%

    0.6 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    43.1%

    0.603 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.4%

    0.47 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.3%

    3.842 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.7%

    0.295 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    48.3%

    96.67 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    81%

    0.81 мкг

  • Витамин А, RAE

    29%

    232.4 мкг

  • Витамин A, IU

    29%

    774.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.8%

    0.281 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    29.4%

    1.47 мкг

  • Витамин D

    30.1%

    60.27 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.921

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.7%

    10.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.08

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.5%

    2.695 г

  • Трансжирные кислоты

    235.1%

    7.054

  • Холестерин

    27.7%

    83.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта