Мясные экспресс оладьи

Name: МЯСНЫЕ ЭКСПРЕСС ОЛАДЬИ
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: Кефир 1 л; Фарш 400 г; Пшеничная мука 1 стакан; Яйцо 2 шт.; Растительное масло 100 мл; Сахар 1 ст. ложка; Разрыхлитель теста 1 ч. ложка; MAGGI® Приправа универсальная 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

50

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

8
Количество ККал

419

на 1 порцию

Мясные экспресс оладьи

Оладьи можно подавать с соусом: смешать сметану, измельченный чеснок и мелко нарезанную зелень укропа. Вместо свиного фарша можно использовать куриный.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная

1 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Перемешать блендером кефир, яйца, сахар и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА.
2
Затем добавить муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать.
3
В готовое тесто добавить фарш. Перемешать.
4
Жарить оладьи на сковороде с растительным маслом, с каждой стороны по 2 мин. на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

419 ккал.

17%^*

Калории
17 г

23%^*

Белки
26 г

31%^*

Жиры
29 г

8%^*

Углеводы

Вода

6.2%

154.1 мл
Пищевые волокна

2.4%

0.716 г
Общие сахара

9.364 г
Кальций, Ca

20.7%

206.5 мг
Железо, Fe

13.5%

1.895 мг
Магний, Mg

7.9%

31.5 мг
Фосфор, P

38.8%

310.5 мг
Калий, K

13%

453.6 мг
Натрий, Na

44.6%

1071 мг
Цинк, Zn

13.3%

1.997 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

1%

0.6 мг
Витамин В1 (тиамин)

43.1%

0.603 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

29.4%

0.47 мг
Витамин РР (ниацин)

21.3%

3.842 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

14.7%

0.295 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

48.3%

96.67 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

81%

0.81 мкг
Витамин А, RAE

29%

232.4 мкг
Витамин A, IU

29%

774.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.8%

0.281 мг
Витамин D (D2 + D3)

29.4%

1.47 мкг
Витамин D

30.1%

60.27 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.921
Насыщенные жирные кислоты

40.7%

10.18 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.08
Полиненасыщенные жирные кислоты

24.5%

2.694 г
Трансжирные кислоты

235.1%

7.054
Холестерин

27.7%

83.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты