Молодая капуста, тушенная с охотничьими сосисками и томатами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    295

    на 1 порцию

Молодая капуста, тушенная с охотничьими сосисками и томатами

Если вы уже пробовали наш бигос с ребрышками, то знаете: плохого мы не посоветуем. Предлагаем приготовить еще одно сытное и вкусное блюдо из капусты.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Колбаски нарезать достаточно крупно и слегка обжарить в глубокой сковороде на растительном масле. Добавить нарезанный полосками сладкий перец, обжаривать еще несколько минут.

2

Добавить нашинкованную капусту и нарезанную мякоть томатов. Добавить зажарку.

3

Добавить по вкусу тмин, перемешать и готовить еще около 15 минут. Воды добавлять не нужно – молодая капуста даст достаточно сока.

4

Готово! Посыпать зеленью и подавать. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 296 ккал.

    12%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    12%

    300.8 мл

  • Пищевые волокна

    23.8%

    7.143 г

  • Общие сахара

    13.47 г

  • Кальций, Ca

    9%

    89.65 мг

  • Железо, Fe

    13.2%

    1.845 мг

  • Магний, Mg

    10.3%

    41.27 мг

  • Фосфор, P

    17.4%

    139.4 мг

  • Калий, K

    18.9%

    662.1 мг

  • Натрий, Na

    97.8%

    2348 мг

  • Цинк, Zn

    12.2%

    1.825 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    243.1%

    145.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    22.2%

    0.311 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.8%

    0.205 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17.5%

    3.147 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.2%

    0.444 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    51.1%

    102.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    94.4%

    0.944 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.9%

    38.96 мкг

  • Витамин A, IU

    28.9%

    771 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.1%

    0.613 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.8%

    0.688 мкг

  • Витамин D

    13.8%

    27.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    147.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.7%

    5.916 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.743

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.9%

    1.855 г

  • Холестерин

    14.8%

    44.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта