Создай
свое меню

Минестроне с мини пастой

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    64

    на 1 порцию

Минестроне с мини пастой

А знаете ли вы, что самая маленькая паста в виде звездочек с отверстием в центре называется stelline – стеллини? Чаще всего ее добавляют в салаты или супы, например, минестроне. Для приготовления данного минестроне вы можете использовать любые овощи по вкусу ( 300 г ), кроме картофеля.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Сладкий перец очистить от семян и перегородок, нарезать кубиком. Нарезать кубиком морковь и сельдерей.

2

Помидоры черри разрезать на половинки. Довести до кипения в 1 л воды, опустить овощи.

3

Высыпать содержимое пакетика. Тщательно размешать и вновь довести до кипения. Варить 8-10 минут на медленном огне, время от времени помешивая.

4

Готово! При подаче в суп можно добавить соус песто. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 64 ккал.

    3%*

    Калории

  • 1.9 г

    3%*

    Белки

  • 0.38 г

    0%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    13%

    325.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.9%

    1.456 г

  • Общие сахара

    2.737 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    37.96 мг

  • Железо, Fe

    20.5%

    2.863 мг

  • Магний, Mg

    3.6%

    14.58 мг

  • Фосфор, P

    2.7%

    21.74 мг

  • Калий, K

    5.7%

    200.6 мг

  • Натрий, Na

    27.9%

    670.3 мг

  • Цинк, Zn

    1%

    0.152 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    122.4%

    73.42 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.5%

    0.035 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.7%

    0.028 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.7%

    0.669 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.5%

    0.111 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.6%

    17.23 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.4%

    171.1 мкг

  • Витамин A, IU

    128.3%

    3421 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.262 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.563

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.041 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.01

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.043 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта