Минестроне с мини пастой

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    21

    на 1 порцию

Минестроне с мини пастой

А знаете ли вы, что самая маленькая паста в виде звездочек с отверстием в центре называется stelline – стеллини? Чаще всего ее добавляют в салаты или супы, например, минестроне. Для приготовления данного минестроне вы можете использовать любые овощи по вкусу ( 300 г ), кроме картофеля.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Сладкий перец очистить от семян и перегородок, нарезать кубиком. Нарезать кубиком морковь и сельдерей.

2

Помидоры черри разрезать на половинки. Довести до кипения в 1 л воды, опустить овощи.

3

Высыпать содержимое пакетика. Тщательно размешать и вновь довести до кипения. Варить 8-10 минут на медленном огне, время от времени помешивая.

4

Готово! При подаче в суп можно добавить соус песто. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 21.77 ккал.

    1%*

    Калории

  • 0.75 г

    1%*

    Белки

  • 0.17 г

    0%*

    Жиры

  • 5.01 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    12.9%

    323.1 мл

  • Пищевые волокна

    3.8%

    1.15 г

  • Общие сахара

    1.563 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    37.69 мг

  • Железо, Fe

    2%

    0.287 мг

  • Магний, Mg

    3.6%

    14.28 мг

  • Фосфор, P

    2.6%

    21.14 мг

  • Калий, K

    5.6%

    195.3 мг

  • Натрий, Na

    0.8%

    20.11 мг

  • Цинк, Zn

    1%

    0.148 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    114.7%

    68.83 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.034 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.7%

    0.027 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.6%

    0.647 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.3%

    0.106 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.3%

    16.58 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.4%

    170.8 мкг

  • Витамин A, IU

    128.1%

    3416 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.262 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.563

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.026 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.01

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.043 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта