закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Лимонный сок

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.09.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 199 ККал на 1 порцию

            • 0

            Лимонный сок
            • Лимон

              700 граммов

            • Сахар

              50 граммов

            • Мята

              5 граммов

            1.

            Помойте и подготовьте фрукты.

            Лимонный сок | шаг 1

            2.

            Пропустите их через соковыжималку. Добавьте сахар.

            Лимонный сок | шаг 2

            3.

            Подайте со свежей зеленью.

            Лимонный сок | шаг 3
            • Калории

              8 %*

              199 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.9 г

            • Жиры

              1 %*

              1.1 г

            • Углеводы

              16 %*

              58 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.5%

              313.6 мл

            • Пищевые волокна

              33.2%

              9.97 г

            • Общие сахара

              33.7 г

            • Кальций, Ca

              9.6%

              96.23 мг

            • Железо, Fe

              17.2%

              2.409 мг

            • Магний, Mg

              7.4%

              29.58 мг

            • Фосфор, P

              7.2%

              57.5 мг

            • Калий, K

              14.1%

              495 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              8 мг

            • Цинк, Zn

              1.6%

              0.24 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              309.7%

              185.8 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.1%

              0.142 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5%

              0.08 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.1%

              0.374 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.2%

              0.284 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.6%

              41.13 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.1%

              8.575 мкг

            • Витамин A, IU

              6.7%

              178.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.3%

              0.525 мг

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.145 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.036

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3%

              0.325 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сок из этого желтого фрукта помимо аскорбиновой кислоты, содержит множество витаминов и микроэлементов. Благодаря этому он обеспечивает организм энергией, повышает работоспособность и настроение.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта