закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Лазанья с креветками и курицей

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 20.01.2020

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 289 ККал на 1 порцию

            • 1

            Лазанья с креветками и курицей

            1.

            Вымыть креветки и куриную грудку. Вымыть помидор. Подготовить остальные ингредиенты.

            2.

            Натереть сыр. Нарезать помидор кубиками. Нарезать куриную грудку небольшими кубиками и обжарить на кунжутном масле в течение 5 минут. Добавить креветки и готовить еще 3 минуты. Содержимое пакета MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болоньезе соединить с водой и влить в сковородку, добавить помидор. Готовить, постоянно помешивая, 5-10 минут.

            3.

            Выложить в жаропрочную форму последовательно лист лазаньи, слой курицы с креветками в соусе, посыпать тертым сыром. Повторить два раза.

            4.

            Верхний слой лазаньи посыпать тертым сыром. Поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.

            5.

            Разрезать лазанью в форме на порции и разложить на тарелки.

            • Калории

              12%*

              289 ккал.

            • Белки

              37%*

              28 г

            • Жиры

              19%*

              16 г

            • Углеводы

              2%*

              8.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.3%

              207.4 мл

            • Пищевые волокна

              4.8%

              1.445 г

            • Общие сахара

              4.394 г

            • Кальций, Ca

              32.6%

              326.5 мг

            • Железо, Fe

              4.9%

              0.688 мг

            • Магний, Mg

              10.7%

              42.8 мг

            • Фосфор, P

              48%

              384.3 мг

            • Калий, K

              11.7%

              408 мг

            • Натрий, Na

              38.4%

              920.8 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.474 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14%

              8.426 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.5%

              0.105 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.5%

              0.216 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              38.6%

              6.947 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              31%

              0.619 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.6%

              25.26 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              70.9%

              0.709 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.1%

              96.71 мкг

            • Витамин A, IU

              28.9%

              771.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.6%

              1.163 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              2.9%

              5.875 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.284

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.1%

              5.522 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.076

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              30.6%

              3.37 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.011

            • Холестерин

              31.4%

              94.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            При необходимости курицу можно заменить на индейку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта