Лазанья из шпината, горгонзолы и груш

Name: ЛАЗАНЬЯ ИЗ ШПИНАТА, ГОРГОНЗОЛЫ И ГРУШ
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: Шпинат 450 г; Сливки 12% 300 мл; Груши 2 шт.; Горгонзола 150 г; Лист лазаньи 6 шт.; Шпик 50 г; Томатная паста 3 ст. ложки; Растительное масло 1 ст. ложка; Пшеничная мука 1 ст. ложка; Чеснок 1 долька; Молотая корица 1 ч. ложка; Мед 1 ч. ложка; MAGGI® Супер приправа 10 овощей 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

45

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

3
Количество ККал

714

на 1 порцию

Для разнообразия вкуса добавьте рубленные грецкие орехи или кедровые. Украсить блюдо можно зеленью базилика или мяты.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Супер приправа 10 овощей

1 ст. л.

Как приготовить

Печать

1
Шпинат разморозить и просушить. Шпик, чеснок и Горгонзолу нарезать кубиками. Груши очистить от семян и натереть на тёрке. Сыр и груши смешать с корицей и мёдом.
2
Шпик и чеснок обжарить в сковороде на разогретом растительном масле в течение 3 мин., затем добавить шпинат, жарить 1 мин.
3
Присыпать мукой и, непрерывно помешивая, влить сливки. Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, довести до кипения и тушить всё вместе на медленном огне 5 мин.
4
Листы лазаньи выложить в форму для запекания поочерёдно со шпинатом и Горгонзолой, начиная шпинатом и заканчивая Горгонзолой. Запекать в разогретой до 180°C духовке 30 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

714 ккал.

29%^*

Калории
23 г

30%^*

Белки
52 г

62%^*

Жиры
46 г

13%^*

Углеводы

Вода

9.4%

234.1 мл
Пищевые волокна

31.3%

9.382 г
Общие сахара

17.4 г
Кальций, Ca

47.2%

471.9 мг
Железо, Fe

41%

5.744 мг
Магний, Mg

35.2%

140.7 мг
Фосфор, P

15.3%

122.6 мг
Калий, K

35.2%

1231 мг
Натрий, Na

122.9%

2948 мг
Цинк, Zn

8.2%

1.235 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

86.9%

52.16 мг
Витамин В1 (тиамин)

16.5%

0.231 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

25.2%

0.403 мг
Витамин РР (ниацин)

14.9%

2.69 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

20.8%

0.415 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

166.3%

332.7 мкг
Витамин А, RAE

90.5%

723.9 мкг
Витамин A, IU

578.7%

15435 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

45%

4.497 мг
Витамин D (D2 + D3)

8.3%

0.417 мкг
Витамин D

8.5%

17 МЕ
Витамин K (филохинон)

734
Насыщенные жирные кислоты

75.9%

18.99 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.34
Полиненасыщенные жирные кислоты

29.1%

3.203 г
Трансжирные кислоты

155.6%

4.667
Холестерин

20.1%

60.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты