Куриные ножки на подушке из овощей

Name: Куриные ножки на подушке из овощей
Total time: 1 h 10 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриные ножки 3 шт.; Морковь 3 шт.; Стебель сельдерея 2 шт.; Лук-порей 1 шт.; MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой 1 шт.

Автор: MAGGI® Дата: 06.02.2022

70 мин
Сложность низкая
3 порции
278 ККал на 1 порцию
35

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриные ножки

3 штуки
Морковь

3 штуки
Стебель сельдерея

2 штуки
Лук-порей

1 штука
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой

1 шт.

1.

Разогреть духовку до 200°C. Куриные ножки вымыть и обсушить бумажными полотенцами.
2.

Овощи вымыть и очистить. Морковь нарезать кружками толщиной около 0,5 см, сельдерей – ломтиками около 1 см, лук-порей – кольцами около 0,5 см.
3.

Достать из верхней части упаковки MAGGI® На второе для сочной курицы с паприкой специальный пакет для запекания и положить в него нарезанные овощи и мясо.
4.

Добавить специи из нижней части упаковки, закрыть пакет зажимом и аккуратно распределить содержимое таким образом, чтобы куриные ножки лежали сверху на овощах
5.

Запекать в духовке на нижней полке в течение 60 минут. После окончания приготовления аккуратно открыть пакет с помощью ножниц и рукавиц, выпуская горячий пар.

Калории

11 %^*

278 ккал.
Белки

21 %^*

16 г
Жиры

17 %^*

14 г
Углеводы

6 %^*

22 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

8.9%

221.8 мл
Пищевые волокна

17.9%

5.38 г
Общие сахара

8.706 г
Кальций, Ca

8.7%

87.44 мг
Железо, Fe

14.4%

2.019 мг
Магний, Mg

11.4%

45.79 мг
Фосфор, P

23%

183.8 мг
Калий, K

18.7%

655 мг
Натрий, Na

40.2%

963.9 мг
Цинк, Zn

10%

1.502 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

21.4%

12.85 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.9%

0.153 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

13.1%

0.209 мг
Витамин РР (ниацин)

27.4%

4.939 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

26.3%

0.527 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

36.6%

73.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

45%

0.45 мкг
Витамин А, RAE

88.3%

706.2 мкг
Витамин A, IU

516%

13762 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

13.2%

1.324 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.6%

0.08 мкг
Витамин D

0.8%

1.606 МЕ
Витамин K (филохинон)

54.39
Насыщенные жирные кислоты

14.7%

3.663 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.341
Полиненасыщенные жирные кислоты

26.5%

2.919 г
Трансжирные кислоты

1.6%

0.048
Холестерин

24.9%

74.68 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Восхитительные по вкусу куриные ножки приготовить довольно просто. Румяные и ароматные, они станут прекрасным угощением, как для обычного ужина, так и для праздничного стола.

Искать еще

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?