закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Курица в духовке с брокколи и орехами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 02.09.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 489 ККал на 1 порцию

            • 1

            Курица в духовке  с брокколи и орехами

            1.

            Очистить курицу от кожи и разделить на крупные куски. Лук репчатый нарезать полукольцами. Брокколи разделить на соцветия. Зеленую фасоль разморозить. Орехи измельчить. Картофель нарезать крупным кубиком.

            2.

            Смешать курицу, орехи и овощи. Добавить специи MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочного цыпленка табака. Выложить в пакет для запекания.

            3.

            Запекать в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.

            4.

            Выложить на тарелку, при желании украсить дополнительно зеленью и посыпать сверху орехами.

            • Калории

              20%*

              490 ккал.

            • Белки

              58%*

              44 г

            • Жиры

              17%*

              14 г

            • Углеводы

              13%*

              48 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              14.5%

              361.6 мл

            • Пищевые волокна

              29.8%

              8.937 г

            • Общие сахара

              7.73 г

            • Кальций, Ca

              12.2%

              122.2 мг

            • Железо, Fe

              50.3%

              7.036 мг

            • Магний, Mg

              32.4%

              129.5 мг

            • Фосфор, P

              60.8%

              486.6 мг

            • Калий, K

              44.4%

              1556 мг

            • Натрий, Na

              59.1%

              1417 мг

            • Цинк, Zn

              15.4%

              2.313 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              118.9%

              71.33 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.2%

              0.311 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.4%

              0.47 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              94.4%

              16.99 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              93.8%

              1.876 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              53.9%

              107.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              31.5%

              0.315 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.9%

              46.95 мкг

            • Витамин A, IU

              26.7%

              711.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              37.4%

              3.735 мг

            • Витамин D

              0.8%

              1.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              72.46

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.9%

              1.721 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.041

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              18.6%

              2.042 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.015

            • Холестерин

              36.5%

              109.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Великолепный рецепт для занятых хозяек. Это роскошное блюдо готовится без капли масла. Бережно запекаем в духовке смесь с необыкновенно привлекательным ароматом и наслаждаемся готовым блюдом. Можно подавать на обед или ужин. Ваша семья полюбит этот рецепт именно в вашем исполнении!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта