закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Курица с сухариками по-домашнему

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    916

    на 1 порцию

Курица с сухариками по-домашнему

Для панировки можно сделать сухарики дома. Белый хлеб нарезать ломтиками толщиной около 5 мм, каждый ломтик разрезать поперек, чтобы получились аккуратные брусочки.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку порезать вдоль на две части, отбить и приправить солью и перцем. Для панировки подготовить в отдельной миске взбитое яйцо, в другую высыпать муку, а в третью выложить сухари.

  • 2

    Ломтики куриного филе обвалять в муке, затем яйце, после этого переложить на тарелку, на которой ровным слоем лежат сухарики. Обжарить куриное филе в панировке с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 917 ккал.

    37%*

    Калории

  • 48 г

    64%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 144 г

    39%*

    Углеводы

  • Вода

    3.9%

    96.47 мл

  • Пищевые волокна

    71.4%

    21.42 г

  • Общие сахара

    0.873 г

  • Кальций, Ca

    8%

    80.37 мг

  • Железо, Fe

    55.3%

    7.738 мг

  • Магний, Mg

    75.1%

    300.6 мг

  • Фосфор, P

    116%

    927.7 мг

  • Калий, K

    29.8%

    1042 мг

  • Натрий, Na

    2.6%

    61.32 мг

  • Цинк, Zn

    39.7%

    5.956 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    77.6%

    1.087 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.6%

    0.553 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    103.2%

    18.58 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    78.4%

    1.568 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.8%

    101.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    28.7%

    0.287 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.2%

    25.7 мкг

  • Витамин A, IU

    3.9%

    104.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.7%

    2.165 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    5%

    9.92 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.54

  • Насыщенные жирные кислоты

    27%

    6.747 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.135

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39%

    4.293 г

  • Трансжирные кислоты

    233.8%

    7.013

  • Холестерин

    35.5%

    106.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта