Крем-суп с горошком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    242

    на 1 порцию

Крем-суп с горошком

Подавайте крем-суп из зеленого горошка с гренками из свежего белого хлеба

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сварить бульон, добавив в воду 1 ч.л. MAGGI® БУЛЬОНА ДОМАШНЕГО С КУРИЦЕЙ.

  • 2

    Горошек разморозить, обжарить в кастрюле со сливочным маслом. Добавить муку и слить бульон, вскипятить и варить 10 минут

  • 3

    Взбить суп при помощи погружного блендера, влить сливки и прогреть.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 243 ккал.

    10%*

    Калории

  • 7.2 г

    10%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    227.4 мл

  • Пищевые волокна

    18.6%

    5.584 г

  • Общие сахара

    5.268 г

  • Кальций, Ca

    4.1%

    41.38 мг

  • Железо, Fe

    13.5%

    1.886 мг

  • Магний, Mg

    11.2%

    44.63 мг

  • Фосфор, P

    15.4%

    123 мг

  • Калий, K

    5.4%

    190.3 мг

  • Натрий, Na

    32.4%

    778.5 мг

  • Цинк, Zn

    7.3%

    1.099 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.1%

    16.88 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.9%

    0.307 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.3%

    0.117 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.4%

    2.235 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.3%

    0.126 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.7%

    55.38 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1.1%

    0.011 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.4%

    139.3 мкг

  • Витамин A, IU

    78.2%

    2087 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.5%

    0.253 мг

  • Витамин K (филохинон)

    26.83

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.1%

    3.278 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.528

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.6%

    0.503 г

  • Холестерин

    4.5%

    13.44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта