Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
4 порции
600 ККал на 1 порцию
3
Яйцо
3 штуки
Помидоры черри
250 граммов
Красный болгарский перец
1 штука
Крабовые палочки
250 граммов
Твердый сыр
150 граммов
Вода
2 ч.л.
Растительное масло
4 ст.л.
1 ч. л.
1.
Яйца отварить вкрутую. Почистить, нарезать дольками.
2.
Черри разрезать пополам, перец очистить от семян и нарезать крупными кубиками.
3.
Крабовые палочки и сыр нарезать крупными кубиками.
4.
В небольшой ёмкости смешать горячую воду и MAGGI® Приправа Весенняя зелень, оставить на три минуты. Затем смешать с растительным маслом.
5.
В салатнике соединить все подготовленные ингредиенты, добавить заправку и перемешать.
Калории
24 %*
600 ккал.
Белки
33 %*
25 г
Жиры
56 %*
46 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.3%
132.4 мл
Пищевые волокна
7.9%
2.355 г
Общие сахара
4.836 г
Кальций, Ca
48.8%
487.9 мг
Железо, Fe
20.8%
2.917 мг
Магний, Mg
7.9%
31.64 мг
Фосфор, P
43.7%
349.7 мг
Калий, K
8.6%
302 мг
Натрий, Na
68.9%
1655 мг
Цинк, Zn
11%
1.651 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
88.8%
53.26 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.071 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20%
0.32 мг
Витамин РР (ниацин)
4.7%
0.839 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.1%
0.241 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.8%
43.61 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
74.4%
0.744 мкг
Витамин А, RAE
26.5%
211.6 мкг
Витамин A, IU
82.7%
2206 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.7%
1.57 мг
Витамин D (D2 + D3)
17%
0.848 мкг
Витамин D
17.1%
34.19 МЕ
Витамин K (филохинон)
12.76
Насыщенные жирные кислоты
74.1%
18.53 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.2
Полиненасыщенные жирные кислоты
70.5%
7.756 г
Трансжирные кислоты
467.1%
14.01
Холестерин
52.1%
156.4 мг
Как из обычного крабового салата сделать яркое и сочное блюдо? Добавьте в него помидоры черри, красный болгарский перец, тёртый сыр, варёные яйца и крабовые палочки, а вместо привычных соусов сделайте пряную салатную заправку на основе растительного масла. Красочный крабовый салат для ужина готов.
В салат также можно добавить любую хрустящую зелень по вкусу, например, пекинскую капусту, щавель, руколу, латук, шпинат или мангольд.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде