закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Кефирные блины с вареньем

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 05.06.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 304 ККал на 1 порцию

            • 1

            Кефирные блины с вареньем
            • Яйцо

              1 штука

            • Вода

              0,5 стак.

            • Кефир

              0,5 стак.

            • Пищевая сода

              по вкусу

            • Сахар

              0,5 ст.л.

            • Растительное масло

              0,5 ст.л.

            • Мука

              0,5 стак.

            • Соль

              по вкусу

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            1.

            Взбить яйцо, добавить кипяток и кефир. Смешать просеянную муку и разрыхлитель - добавить в яичную смесь.

            2.

            Добавить растительное масло в готовое тесто.

            3.

            Выпекать тонкие блинчики на заранее разогретой и смазанной растительным маслом сковородке.

            4.

            Для подачи украсить вареньем.

            • Калории

              12%*

              304 ккал.

            • Белки

              15%*

              11 г

            • Жиры

              12%*

              10 г

            • Углеводы

              12%*

              45 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.9%

              121.6 мл

            • Пищевые волокна

              17.9%

              5.365 г

            • Общие сахара

              8.955 г

            • Кальций, Ca

              10%

              99.68 мг

            • Железо, Fe

              15.8%

              2.212 мг

            • Магний, Mg

              19.6%

              78.44 мг

            • Фосфор, P

              34.4%

              275 мг

            • Калий, K

              8.5%

              299.1 мг

            • Натрий, Na

              2.2%

              53.35 мг

            • Цинк, Zn

              12.1%

              1.817 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.4%

              2.035 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.6%

              0.275 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.2%

              0.258 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.3%

              2.577 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.7%

              0.275 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.9%

              39.84 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              34.1%

              0.341 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.1%

              120.7 мкг

            • Витамин A, IU

              15.3%

              408.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.666 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.8%

              0.94 мкг

            • Витамин D

              19.3%

              38.54 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.41

            • Насыщенные жирные кислоты

              15%

              3.754 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.876

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.6%

              1.712 г

            • Трансжирные кислоты

              117.6%

              3.529

            • Холестерин

              28.1%

              84.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Простые в приготовлении пышные ажурные блинчики на кефире со сладким топингом можно приготовить утром для всей семьи! Быстро, легко и безумно вкусно!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта