закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Каша из ячменя с омлетом и сыром на завтрак

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 590 ККал на 1 порцию

            • 1

            Каша из ячменя с омлетом и сыром на завтрак
            +
            • Крупа ячневая

              80 граммов

            • Яйцо

              3 штуки

            • Молоко

              100 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Зелень

              10 граммов

            • Растительное масло

              30 граммов

            1.

            Ячменную крупу перебрать и промыть. Промытую ячменную крупу, сварить на среднем огне до готовности. Зелень измельчить. Сыр натереть на крупной терке. Яйцо взбить в пену с молоком.

            Каша из ячменя с омлетом и сыром на завтрак | шаг 1

            2.

            Приготовить взбитые яйца на сковородке. Нарезать омлет кубиком.

            Каша из ячменя с омлетом и сыром на завтрак | шаг 2

            3.

            В готовую крупу добавить MAGGI®Приправа Весенняя зелень. Добавить кубики омлета и натертый сыр. Дать специям отдать свой аромат в горячей массе.

            Каша из ячменя с омлетом и сыром на завтрак | шаг 3

            4.

            Кашу подавать горячей. По желанию добавьте свежую зелень на украшение.

            Каша из ячменя с омлетом и сыром на завтрак | шаг 4
            • Калории

              24 %*

              591 ккал.

            • Белки

              37 %*

              28 г

            • Жиры

              47 %*

              39 г

            • Углеводы

              9 %*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.7%

              118.4 мл

            • Пищевые волокна

              9.2%

              2.755 г

            • Общие сахара

              9.719 г

            • Кальций, Ca

              72%

              719.7 мг

            • Железо, Fe

              147.6%

              20.67 мг

            • Магний, Mg

              18.6%

              74.42 мг

            • Фосфор, P

              72.2%

              577.9 мг

            • Калий, K

              12.6%

              441.9 мг

            • Натрий, Na

              78.7%

              1888 мг

            • Цинк, Zn

              28.1%

              4.218 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              30.1%

              0.422 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              63.7%

              1.019 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              32.5%

              5.851 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              22.8%

              0.455 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              78.2%

              156.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              305%

              3.05 мкг

            • Витамин А, RAE

              30.1%

              241.1 мкг

            • Витамин A, IU

              30.7%

              819.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              29.8%

              2.978 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              88.2%

              4.41 мкг

            • Витамин D

              89.5%

              179 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.593

            • Насыщенные жирные кислоты

              71.6%

              17.89 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              43.7%

              4.811 г

            • Трансжирные кислоты

              282.3%

              8.469

            • Холестерин

              98%

              294 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Самая сытная и вкусная каша на завтрак - если вам предстоит тяжелый и насыщенный рабочий день - эта каша для вас. Ячмень дает нам полезную клетчатку, микроэлементы, витамины, а сыр и яйцо - белок и кальций.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта