закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Картофельные роллы с сыром и зеленью

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 08.05.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 121 ККал на 1 порцию

            • 0

            Картофельные роллы с сыром и зеленью
            • Нори

              4 штуки

            • Картофель

              2 штуки

            • Зеленый лук

              по вкусу

            • Сливочное масло

              2 ст.л.

            • Вода

              1 стак.

            • Уксус 9%

              по вкусу

            1.

            Сварить картофель. Вымыть и обсушить зеленый лук. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            2.

            Картофель соединить со сливочным маслом, добавить MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и оставить на 5 минут остудиться.

            3.

            Зеленый лук мелко нарезать. Бамбуковую циновку обернуть пищевой пленкой. Выложить лист нори. Не доходя до края нори на 1-2 см, разложить картофель, добавить творожный сыр и зеленый лук. Слегка смочить край нори водой с уксусом и, поднимая край циновки, свернуть плотный ролл. Оставить на 3-4 минуты, после чего нарезать острым ножом на 6-8 частей.

            4.

            Разложить роллы на тарелке и украсить зеленым луком.

            • Калории

              5%*

              122 ккал.

            • Белки

              2%*

              1.3 г

            • Жиры

              13%*

              10 г

            • Углеводы

              2%*

              5.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.7%

              68.06 мл

            • Пищевые волокна

              5%

              1.505 г

            • Общие сахара

              2.445 г

            • Кальций, Ca

              1.4%

              13.7 мг

            • Железо, Fe

              31%

              4.337 мг

            • Магний, Mg

              1.4%

              5.62 мг

            • Фосфор, P

              1.3%

              10.22 мг

            • Калий, K

              2.3%

              81.47 мг

            • Натрий, Na

              31.7%

              759.7 мг

            • Цинк, Zn

              0.5%

              0.078 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              86.3%

              51.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.4%

              0.005 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              0.7%

              0.011 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.1%

              0.201 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.3%

              0.046 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              1.8%

              3.605 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.1%

              0.021 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.7%

              85.5 мкг

            • Витамин A, IU

              11.7%

              312.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.9%

              0.29 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.875

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.4%

              6.348 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.929

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.5%

              0.384 г

            • Холестерин

              9%

              26.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В творожный сыр при желании можно добавить мелко нарезанные травы по вашему вкусу: укроп, кинзу, петрушку или базилик.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта