Карри со свининой и сладким картофелем

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    338

    на 1 порцию

Карри со свининой и сладким картофелем

Сладкий картофель покорит вас своей нежностью. А в сочетании со изюмом и карри он создаст неповторимый аромат Востока на вашей кухне.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и мелко нарезать. Картофель очистить и нарезать кубиками размером 2 см. Вырезку промыть и нарезать небольшими кусочками. На горячей сковороде с маслом обжарить лук со свининой до золотистого цвета в течение 5-7 минут.

  • 2

    Добавить изюм, картофель, карри, 200 мл воды и 1 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Перемешать и тушить 10-15 минут - до готовности картофеля.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 339 ккал.

    14%*

    Калории

  • 35 г

    46%*

    Белки

  • 4.2 г

    5%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    9.2%

    229.7 мл

  • Пищевые волокна

    24.4%

    7.316 г

  • Общие сахара

    13.75 г

  • Кальций, Ca

    8.2%

    81.81 мг

  • Железо, Fe

    24.7%

    3.462 мг

  • Магний, Mg

    22.6%

    90.38 мг

  • Фосфор, P

    58.2%

    465.7 мг

  • Калий, K

    34.3%

    1199 мг

  • Натрий, Na

    79.8%

    1915 мг

  • Цинк, Zn

    23.4%

    3.504 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.9%

    4.71 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    116.6%

    1.632 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    38.6%

    0.617 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    61.1%

    11 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    74.1%

    1.482 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.4%

    20.74 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    76.5%

    0.765 мкг

  • Витамин А, RAE

    110.8%

    886.3 мкг

  • Витамин A, IU

    665%

    17735 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.4%

    1.936 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6%

    0.3 мкг

  • Витамин D

    6%

    12 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.753

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.7%

    1.173 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.632

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.6%

    0.729 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.03

  • Холестерин

    32.5%

    97.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта