Индейка с картошкой

автор:

  • 50 мин

    Сложность простая

  • 871

    ККал на 1 порцию

  • 6

Индейка с картошкой — универсальное блюдо, которое всегда будет кстати на вашем столе и в будни, и в праздники. По нашему рецепту индейка готовится очень просто. Попробуйте приготовить вкусную индейку с картофелем у себя дома.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду, размять толкушкой, добавляя масло и молоко.

  • 2

    Индейку промыть, посыпать 2 ст.л. MAGGI® ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Разогреть сковороду и обжарить с двух сторон по 5 минут. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне на 7 минут.

  • 3

    Картофельное пюре с индейкой перед подачей посыпать зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 871 ккал.

    35%*

    Калории

  • 76 г

    102%*

    Белки

  • 59 г

    71%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    13.7%

    343.5 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.942 г

  • Общие сахара

    2.275 г

  • Кальций, Ca

    6.1%

    61.11 мг

  • Железо, Fe

    50.9%

    7.123 мг

  • Магний, Mg

    23.3%

    93.03 мг

  • Фосфор, P

    81.7%

    653.3 мг

  • Калий, K

    34.4%

    1205 мг

  • Натрий, Na

    108.1%

    2594 мг

  • Цинк, Zn

    67.6%

    10.13 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12.7%

    7.633 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.1%

    0.211 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    67.7%

    1.082 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    121.2%

    21.81 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    87.4%

    1.749 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.5%

    12.92 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    815.7%

    8.157 мкг

  • Витамин А, RAE

    35.6%

    284.9 мкг

  • Витамин A, IU

    37.8%

    1007 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.7%

    1.666 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    37.7%

    1.884 мкг

  • Витамин D

    39.6%

    79.3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.79

  • Насыщенные жирные кислоты

    89.3%

    22.33 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.65

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    94.3%

    10.37 г

  • Трансжирные кислоты

    14.3%

    0.429

  • Холестерин

    122.6%

    367.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта