Свяжитесь с нами
Индейка по-весеннему
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
30
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
2
-
Количество ККал
713
на 1 порцию
Индейка по-весеннему
Вместо кольраби можно использовать цуккини. Для свежести вкуса, добавьте сельдерей.
Как приготовить
Печать-
1
Лук, морковь и кольраби очистить и нарезать соломкой. Шампиньоны очистить и нарезать ломтиками.
-
2
Мясо нарезать маленькими кусочками и обжарить на разогретом растительном масле 5-7 мин. и вынуть. Лук, морковь и кольраби обжарить в том же масле в течение 5 мин.
-
3
Влить сливки и херес. Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и довести до кипения. Добавить мясо и грибы, варить на медленном огне 5 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
714 ккал.
29%*
Калории
-
41 г
54%*
Белки
-
52 г
63%*
Жиры
-
19 г
5%*
Углеводы
-
Вода
15.5%
386.4 мл
-
Пищевые волокна
17.1%
5.12 г
-
Общие сахара
11.69 г
-
Кальций, Ca
17.1%
170.8 мг
-
Железо, Fe
14.3%
1.999 мг
-
Магний, Mg
32.1%
128.3 мг
-
Фосфор, P
80.1%
640.5 мг
-
Калий, K
27.6%
964.3 мг
-
Натрий, Na
41.6%
998 мг
-
Цинк, Zn
22.2%
3.336 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
87.5%
52.52 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
17.7%
0.248 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
176.1%
2.818 мг
-
Витамин РР (ниацин)
72.5%
13.05 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
761.8%
15.24 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
19.6%
39.28 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
203.5%
2.035 мкг
-
Витамин А, RAE
59.8%
478.1 мкг
-
Витамин A, IU
258.8%
6903 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
13%
1.3 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
133.5%
6.675 мкг
-
Витамин D
33.5%
67 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
12.68
-
Насыщенные жирные кислоты
94.2%
23.54 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.56
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
40.2%
4.418 г
-
Трансжирные кислоты
493.4%
14.8
-
Холестерин
58.1%
174.3 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
-
111
Чахохбили из говядины
Создай свое менюЧахохбили из говядины
Чахохбили - национальное грузинское блюдо. Изначально его готовили из фазана: обжаренные кусочки птицы тушили со специями в томатном соусе. Сегодня чахохбили чаще всего делают из курицы, однако есть рецепты из говядины, свинины, утки или индейки.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
40
мин
-
4
-
285
ккал
-
111
-
-
183
Ленивые голубцы
Создай свое менюЛенивые голубцы
Ленивые голубцы - хороший способ приготовить любимое блюдо быстро. А когда у вас будет побольше времени, попробуйте .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
70
мин
-
8
-
399
ккал
-
183
-
-
168
Детский плов с курочкой и овощами
Создай свое менюДетский плов с курочкой и овощами
Яркий и аппетитный обед или ужин. Овощи в плов можно добавить любые – какие любит ваш малыш.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
40
мин
-
4
-
279
ккал
-
168
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)