Холодный томатный суп

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    81

    на 1 порцию

Холодный томатный суп

Нежный и ароматный томатный суп легко освежит даже в самый жаркий зной. А чтобы придать ему более бархатистую консистенцию, добавьте сухариков из белого хлеба с чесноком.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры надрезать и опустить в кипяток на 30 секунд. Затем снять кожицу и нарезать.

  • 2

    В блендер поместить помидоры, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, кориандр, кинзу. Взбивать до однородной массы, затем охладить в холодильнике 30 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 82 ккал.

    3%*

    Калории

  • 4.4 г

    6%*

    Белки

  • 1.1 г

    1%*

    Жиры

  • 16 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    9.8%

    244.6 мл

  • Пищевые волокна

    15%

    4.495 г

  • Общие сахара

    9.249 г

  • Кальций, Ca

    12.6%

    126.4 мг

  • Железо, Fe

    29.1%

    4.07 мг

  • Магний, Mg

    20.6%

    82.36 мг

  • Фосфор, P

    12.6%

    101.1 мг

  • Калий, K

    28.1%

    983.1 мг

  • Натрий, Na

    144.8%

    3476 мг

  • Цинк, Zn

    5.6%

    0.835 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    132.6%

    79.58 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.4%

    0.201 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.4%

    0.182 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.3%

    2.393 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.1%

    0.261 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.6%

    65.2 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.9%

    167.4 мкг

  • Витамин A, IU

    124.9%

    3331 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.2%

    1.718 мг

  • Витамин K (филохинон)

    160.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.1 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.276

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.1%

    0.227 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта