Густой грибной суп с рисовой лапшой по-азиатски

Name: Густой грибной суп с рисовой лапшой по-азиатски
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Азиатская кухня
Ingredients: Рисовая лапша 100 г; Помидоры 1 шт.; Чеснок 3 зуб.; Шампиньоны 200 г; Соевый соус 3 ст.л.; MAGGI® Зажарка 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 08.02.2022

45 мин
Сложность низкая
3 порции
220 ККал на 1 порцию
54

Густой грибной суп с рисовой лапшой по-азиатски

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Рисовая лапша

100 граммов
Помидоры

1 штука
Чеснок

3 зуб.
Шампиньоны

200 граммов
Соевый соус

3 ст.л.
MAGGI® Зажарка

1 упаковка

1.

Грибы промыть, нарезать тонкими пластинками. Помидор промыть и нарезать кубиками. Чеснок очистить и измельчить.
2.

В сковороде разогреть оливковое масло, обжарить грибы. Затем добавить MAGGI® ЗАЖАРКУ С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ, помидор, соевый соус. Перемешать, накрыть крышкой и тушить 3-5 минут.
3.

В 0,5-0,7 л кипящей воды добавить грибную зажарку и рисовую лапшу. Варить на слабом огне 5-7 минут.

Калории

9 %^*

220 ккал.
Белки

10 %^*

7.6 г
Жиры

2 %^*

1.5 г
Углеводы

12 %^*

44 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5%

124.6 мл
Пищевые волокна

13.5%

4.058 г
Общие сахара

11.07 г
Кальций, Ca

2.8%

27.96 мг
Железо, Fe

8.9%

1.248 мг
Магний, Mg

23%

92.01 мг
Фосфор, P

43.1%

345.2 мг
Калий, K

5.4%

190.2 мг
Натрий, Na

159.8%

3834 мг
Цинк, Zn

3.3%

0.493 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

12.5%

7.528 мг
Витамин В1 (тиамин)

10%

0.14 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

190.9%

3.055 мг
Витамин РР (ниацин)

8%

1.443 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

941.5%

18.83 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

5.9%

11.86 мкг
Витамин А, RAE

2.2%

17.22 мкг
Витамин A, IU

12.8%

342.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.6%

0.463 мг
Витамин D (D2 + D3)

133.3%

6.667 мкг
Витамин K (филохинон)

3.341
Насыщенные жирные кислоты

0.7%

0.182 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.156
Полиненасыщенные жирные кислоты

1%

0.108 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Простой и аппетитный суп с традиционными азиатскими нотками вкуса. Подавать с измельченной зеленью. Для разнообразия во время приготовления в суп можно добавить морепродукты.

Продукт MAGGI® ЗАЖАРКА С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ содержит смесь из лука, моркови и специй, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.