закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гуляш вегетарианский в мультиварке

            0

            Автор: MAGGI®

            • 45 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 191 ККал на 1 порцию

            • 0

            Гуляш вегетарианский  в мультиварке
            • Цветная капуста

              150 граммов

            • Баклажан

              150 граммов

            • Кабачок

              150 граммов

            • Красная фасоль консервированная

              90 граммов

            • Вода

              350 граммов

            • Лук репчатый

              150 граммов

            • Растительное масло

              30 граммов

            • Укроп

              10 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • Перец Чили

              3 грамма

            • Болгарский перец

              100 граммов

            • Консервированные помидоры

              100 граммов

            • Морковь

              150 граммов

            1.

            Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиками. Капусту цветную разморозить, если у вас свежая - разберите ее на крупные соцветия. Красную фасоль можно сварить заранее. Кабачок, баклажан и морковь почистить и нарезать крупными кубиками.

            2.

            Сложить наши овощи в мультиварку, слегка полить растительным маслом. Обжарить до полуготовности.

            3.

            Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, острый перец, нарезанный колечками, помидоры в собственном соку.Тушить до готовности.

            4.

            Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью.

            • Калории

              8%*

              192 ккал.

            • Белки

              7%*

              5.5 г

            • Жиры

              10%*

              8.6 г

            • Углеводы

              7%*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.1%

              326.4 мл

            • Пищевые волокна

              24%

              7.186 г

            • Общие сахара

              9.901 г

            • Кальций, Ca

              7.8%

              78.28 мг

            • Железо, Fe

              9.6%

              1.348 мг

            • Магний, Mg

              10.3%

              41.2 мг

            • Фосфор, P

              12.8%

              102.4 мг

            • Калий, K

              18.5%

              646.1 мг

            • Натрий, Na

              21.3%

              512 мг

            • Цинк, Zn

              4.7%

              0.698 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              95.9%

              57.57 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.6%

              0.275 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.9%

              0.142 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.2%

              1.47 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18.6%

              0.372 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              34%

              68.07 мкг

            • Витамин А, RAE

              42.3%

              338 мкг

            • Витамин A, IU

              253.8%

              6769 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.8%

              0.783 мг

            • Витамин K (филохинон)

              24.51

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.2%

              3.29 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.405

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.7%

              1.07 г

            • Трансжирные кислоты

              140%

              4.2

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В мультиварке блюдо готовится намного быстрее, а если вы следите за фигурой, можно обойтись без обжарки, а значит и без масла в рецепте.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта