закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Говяжьи отбивные на сковороде быстрые

            0

            Автор:

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 453 ККал на 1 порцию

            • 0

            Говяжьи отбивные на сковороде быстрые

            1.

            Вымыть и зачистить мясо, обсушить бумажными полотенцами и нарезать порционными кусками. Просеять муку для панировки.

            2.

            Отбить мясо до толщины 1,5 см, поместив его в пакет. Посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень. Разогреть в сковороде растительное масло и жарить отбивные до золотистого цвета с двух сторон.

            3.

            Разложить отбивные по тарелкам, по желанию украсить свежей зеленью.

            • Калории

              18%*

              454 ккал.

            • Белки

              59%*

              44 г

            • Жиры

              37%*

              30 г

            • Углеводы

              0%*

              1.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.8%

              144.9 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.206 г

            • Общие сахара

              1.063 г

            • Кальций, Ca

              2.6%

              26 мг

            • Железо, Fe

              35.7%

              5 мг

            • Магний, Mg

              6%

              24 мг

            • Фосфор, P

              53.8%

              430 мг

            • Калий, K

              16.5%

              578 мг

            • Натрий, Na

              75.4%

              1809 мг

            • Цинк, Zn

              43.5%

              6.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.1 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              40%

              0.64 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              52.9%

              9.52 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              62%

              1.24 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4%

              8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              706%

              7.06 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.5%

              4 мкг

            • Витамин A, IU

              0.4%

              12 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.5%

              0.648 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              3%

              6 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.031

            • Насыщенные жирные кислоты

              45.9%

              11.48 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.57

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              26.2%

              2.884 г

            • Трансжирные кислоты

              368%

              11.04

            • Холестерин

              40.7%

              122 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для усиления вкуса можно добавить в сковородку немного сливочного масла.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта