закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Геркулесовая каша на воде

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 22.12.2021

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 273 ККал на 1 порцию

            • 0

            Геркулесовая каша на воде
            +
            • Вода

              2 стак.

            • Овсяные хлопья

              1 стак.

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Соль

              1 щепотка

            • Миндаль

              для подачи

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Геркулесовая каша на воде | шаг 1

            2.

            Вскипятить воду.

            Геркулесовая каша на воде | шаг 2

            3.

            Добавить овсяные хлопья. Варить 10 минут до мягкости.

            Геркулесовая каша на воде | шаг 3

            4.

            Добавить сахар.

            Геркулесовая каша на воде | шаг 4

            5.

            Добавить соль.

            Геркулесовая каша на воде | шаг 5

            6.

            Подавать кашу горячей, по желанию дополнить цельным миндалем.

            Геркулесовая каша на воде | шаг 6
            • Калории

              11 %*

              274 ккал.

            • Белки

              11 %*

              7.9 г

            • Жиры

              6 %*

              4.6 г

            • Углеводы

              15 %*

              55 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.6%

              139.3 мл

            • Пищевые волокна

              22.2%

              6.667 г

            • Общие сахара

              9.317 г

            • Кальций, Ca

              24.8%

              247.6 мг

            • Железо, Fe

              117.8%

              16.49 мг

            • Магний, Mg

              22%

              88.01 мг

            • Фосфор, P

              35.3%

              282 мг

            • Калий, K

              7%

              244.2 мг

            • Натрий, Na

              17%

              407.8 мг

            • Цинк, Zn

              11.2%

              1.675 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              21.4%

              0.3 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.2%

              0.035 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.9%

              0.693 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.7%

              0.053 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.7%

              21.33 мкг

            • Витамин А, RAE

              64.3%

              514.7 мкг

            • Витамин A, IU

              64.3%

              1716 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.4%

              0.34 мг

            • Витамин K (филохинон)

              1.267

            • Насыщенные жирные кислоты

              3.6%

              0.9 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.553

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.3%

              1.687 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вы правильно и полезно питаетесь, то геркулесовая каша на воде станет лучшим решением для вашего завтрака

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта