Гамбургер с омлетом

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    346

    на 1 порцию

Гамбургер с омлетом

Если готовить гамбургер дома и из полезных продуктов, то вреда никакого не будет, и он станет великолепным завтраком. Порадуйте и удивите своих друзей таким необычным блюдом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца взбить, добавить нарезанную зелень и измельченный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей. Приготовить омлет. Булочки для гамбургера разрезать вдоль на 2 части, проджарить в тостере и вложить между ними готовый омлет.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 347 ккал.

    14%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 11 г

    14%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    145.9 мл

  • Пищевые волокна

    10.3%

    3.078 г

  • Общие сахара

    7.084 г

  • Кальций, Ca

    21.8%

    217.9 мг

  • Железо, Fe

    53.3%

    7.459 мг

  • Магний, Mg

    7.6%

    30.56 мг

  • Фосфор, P

    25.3%

    202.6 мг

  • Калий, K

    10.4%

    363.4 мг

  • Натрий, Na

    39.6%

    951.1 мг

  • Цинк, Zn

    10.3%

    1.549 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    68.3%

    41 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.2%

    0.297 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    42.3%

    0.677 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    16%

    2.886 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.7%

    0.195 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    51.7%

    103.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    78.3%

    0.783 мкг

  • Витамин А, RAE

    33.1%

    264.8 мкг

  • Витамин A, IU

    113.4%

    3024 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.2%

    1.318 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    35.2%

    1.76 мкг

  • Витамин D

    36.1%

    72.16 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    487.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.5%

    3.623 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.804

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27.5%

    3.025 г

  • Трансжирные кислоты

    5.8%

    0.175

  • Холестерин

    109.4%

    328.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта