Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Банан
1 штука
Клубника
50 граммов
Мороженое ванильное
70 граммов
Финики
3 штуки
Молоко
300 мл.
Финики несколько раз на 2-3 замочить воде, после чего промыть, избавив их от оксида серы, очистить от косточек.
Клубнику промыть, очистить от плодоножек и порезать.
Бананы помыть, очистить от кожуры и порезать.
Поместить фрукты, ягоды, молоко в блендер взбить.
Разлить коктейль по стаканам, украсить ягодой по желанию.
Калории
5 %*
115 ккал.
Белки
5 %*
3.6 г
Жиры
4 %*
3.6 г
Углеводы
5 %*
18 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
119.1 мл
Пищевые волокна
4.9%
1.463 г
Общие сахара
13.51 г
Кальций, Ca
11.7%
116.9 мг
Железо, Fe
1.4%
0.193 мг
Магний, Mg
5.9%
23.53 мг
Фосфор, P
12.5%
99.64 мг
Калий, K
8.8%
307.4 мг
Натрий, Na
2.1%
49.78 мг
Цинк, Zn
3.7%
0.562 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
18.5%
11.09 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.7%
0.051 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.2%
0.212 мг
Витамин РР (ниацин)
2.3%
0.419 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.7%
0.193 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.9%
15.74 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
46.6%
0.466 мкг
Витамин А, RAE
5.4%
43.03 мкг
Витамин A, IU
6.7%
178.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.5%
0.151 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.7%
0.035 мкг
Витамин D
1.1%
2.15 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.698
Насыщенные жирные кислоты
8.7%
2.178 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.957
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.7%
0.182 г
Трансжирные кислоты
2.1%
0.064
Холестерин
4.6%
13.7 мг
Банан и клубника классическое сочетание в десертах, усилить их союз и принести ему пользу в виде витаминов, минералов и микроэлементов помогут финики.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 5 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде