Фруктово-ягодный десерт

Name: Фруктово-ягодный десерт
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Яблоки 1 шт.; Желе лимонное 45 г; Лимонный сок 1 ч.л.; Клубника 500 г; Желе клубничное 45 г; Йогурт натуральный 1 стак.; Сахар по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 25.09.2020

30 мин
Сложность низкая
4 порции
136 ККал на 1 порцию
34

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Яблоки

1 штука
Желе лимонное

45 граммов
Лимонный сок

1 ч.л.
Клубника

500 граммов
Желе клубничное

45 граммов
Йогурт натуральный

1 стак.
Сахар

по вкусу

1.

Подготовить 4 прозрачных бокала. Яблоко очистить, нарезать ломтиками и положить в кастрюлю. Добавить воду и лимонный сок, варить 3-5 минут (следить, чтобы яблоки не пережарились).
2.

Добавить цитрусовое желе, перемешать. 2/3 получившейся массы разложить по бокалам.
3.

Клубнику очистить от плодоножек, положить в кастрюлю, влить 3-4 ст.л. воды и довести до кипения. Высыпать клубничное желе, перемешать. Затем измельчить с помощью блендера и остудить. Половину получившейся массы распределить в бокалы на слой яблок.
4.

Вторую половину клубничного мусса смешать с натуральным йогуртом. Приправить сахаром по вкусу и выложить третьим слоем в бокалы.
5.

Завершить формирование десерта оставшейся яблочной массой. Оставить в холодильнике для застывания.

Калории

5 %^*

136 ккал.
Белки

8 %^*

5.9 г
Жиры

2 %^*

1.4 г
Углеводы

7 %^*

27 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.9%

196.7 мл
Пищевые волокна

12%

3.6 г
Общие сахара

19.06 г
Кальций, Ca

8%

80.38 мг
Железо, Fe

4.2%

0.589 мг
Магний, Mg

6%

24.18 мг
Фосфор, P

13%

103.7 мг
Калий, K

8.9%

313 мг
Натрий, Na

1%

23.23 мг
Цинк, Zn

3.3%

0.494 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

188.3%

113 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.9%

0.055 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

9.6%

0.154 мг
Витамин РР (ниацин)

3.5%

0.631 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5.6%

0.112 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

18.9%

37.87 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

26%

0.26 мкг
Витамин А, RAE

6%

47.62 мкг
Витамин A, IU

7.3%

194.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.7%

0.468 мг
Витамин K (филохинон)

3.851
Насыщенные жирные кислоты

2.6%

0.655 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.3
Полиненасыщенные жирные кислоты

2.4%

0.263 г
Трансжирные кислоты

1%

0.03
Холестерин

1.7%

5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Этот десерт отличается разнообразным и освежающим фруктово-ягодным вкусом. К тому же, он выглядит крайне привлекательно и украсит любой повседневный или праздничный стол.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?