Фрикадельки с болоньезе из маслин

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    573

    на 1 порцию

Фрикадельки с болоньезе из маслин

Остроты блюду придаст перец чили. Яркость вкусу придаст зелень базилика или кинзы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Маслины нарезать половинками. Томаты измельчить с помощью блендера.

  • 2

    Фарш смешать с яйцом, мукой и MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Сформировать 18 фрикаделек.

  • 3

    В сковороду с разогретым растительным маслом добавить измельченные томаты и довести до кипения. Добавить фрикадельки и маслины, тушить на среднем огне 10 мин.

  • 4

    Спагетти отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить.

  • 5

    При подаче спагетти положить на тарелку, полить соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 574 ккал.

    23%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 71 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    132.1 мл

  • Пищевые волокна

    29.7%

    8.909 г

  • Общие сахара

    5.688 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    80.57 мг

  • Железо, Fe

    41.5%

    5.815 мг

  • Магний, Mg

    32%

    128.1 мг

  • Фосфор, P

    51.2%

    409.8 мг

  • Калий, K

    19.8%

    694.7 мг

  • Натрий, Na

    30.4%

    730.5 мг

  • Цинк, Zn

    34.3%

    5.139 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.1%

    6.658 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    31.8%

    0.446 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.2%

    0.371 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    57.5%

    10.34 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.6%

    0.452 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    41.6%

    83.24 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    144.5%

    1.445 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.57 мкг

  • Витамин A, IU

    8.5%

    225.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.1%

    1.405 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.3%

    0.213 мкг

  • Витамин D

    4%

    8.013 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.251

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.3%

    8.574 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.7

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.6%

    1.716 г

  • Трансжирные кислоты

    40.5%

    1.216

  • Холестерин

    26.4%

    79.28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта