Создай
свое меню

Фрикадельки с болоньезе из маслин

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    573

    на 1 порцию

Фрикадельки с болоньезе из маслин

Остроты блюду придаст перец чили. Яркость вкусу придаст зелень базилика или кинзы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Маслины нарезать половинками. Томаты измельчить с помощью блендера.

  • 2

    Фарш смешать с яйцом, мукой и MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Сформировать 18 фрикаделек.

  • 3

    В сковороду с разогретым растительным маслом добавить измельченные томаты и довести до кипения. Добавить фрикадельки и маслины, тушить на среднем огне 10 мин.

  • 4

    Спагетти отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить.

  • 5

    При подаче спагетти положить на тарелку, полить соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 574 ккал.

    23%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 71 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    132.1 мл

  • Пищевые волокна

    29.7%

    8.909 г

  • Общие сахара

    5.688 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    80.57 мг

  • Железо, Fe

    41.5%

    5.815 мг

  • Магний, Mg

    32%

    128.1 мг

  • Фосфор, P

    51.2%

    409.8 мг

  • Калий, K

    19.8%

    694.7 мг

  • Натрий, Na

    30.4%

    730.5 мг

  • Цинк, Zn

    34.3%

    5.139 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.1%

    6.658 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    31.8%

    0.446 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.2%

    0.371 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    57.5%

    10.34 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.6%

    0.452 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    41.6%

    83.24 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    144.5%

    1.445 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.57 мкг

  • Витамин A, IU

    8.5%

    225.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.1%

    1.405 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.3%

    0.213 мкг

  • Витамин D

    4%

    8.013 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.251

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.3%

    8.574 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.7

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.6%

    1.716 г

  • Трансжирные кислоты

    40.5%

    1.216

  • Холестерин

    26.4%

    79.28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта