Фасоль с беконом

автор: MAGGI®

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    368

    на 1 порцию

Фасоль с беконом

Для разнообразия вкуса добавьте, грибы, помидоры, сельдерей или чеснок. Вместо бекона можете использовать курицу или мясной фарш.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Зелёную фасоль нарезать кусочками по 2 см длиной. Картофель и лук очистить и нарезать кубиками. Бекон нарезать полосками.

  • 2

    Бекон обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 мин. Добавить лук и картофель, жарить еще 5 мин.

  • 3

    Влить воду, добавить MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ МЯСНУЮ, перемешать и довести до кипения. Тушить на медленном огне с закрытой крышкой 15 мин., периодически помешивая.

  • 4

    Добавить стручковую фасоль и тушить ещё 10 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 368.17 ккал.

    15%*

    Калории

  • 3.21 г

    4%*

    Белки

  • 33.45 г

    40%*

    Жиры

  • 15.12 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    203.2 мл

  • Пищевые волокна

    12.9%

    3.863 г

  • Общие сахара

    3.163 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    56.95 мг

  • Железо, Fe

    20.9%

    2.928 мг

  • Магний, Mg

    8.9%

    35.67 мг

  • Фосфор, P

    7.5%

    59.68 мг

  • Калий, K

    13%

    453.8 мг

  • Натрий, Na

    0.8%

    19.68 мг

  • Цинк, Zn

    3%

    0.448 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.1%

    17.46 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.6%

    0.078 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.6%

    0.105 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.7%

    1.384 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.2%

    0.284 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.9%

    37.77 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.3%

    0.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.3%

    26.08 мкг

  • Витамин A, IU

    17.6%

    469.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.361 мг

  • Витамин K (филохинон)

    30.55

  • Насыщенные жирные кислоты

    45.7%

    11.42 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.07

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.2%

    3.648 г

  • Трансжирные кислоты

    155.6%

    4.667

  • Холестерин

    8.1%

    24.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта