закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Фаршированные баклажаны с сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    306

    на 1 порцию

Фаршированные баклажаны с сыром

При подаче фаршированные баклажаны с сыром рекомендуем украсить зеленым базиликом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Баклажаны вымыть, разрезать пополам, убрать семечки и запечь до мягкости.

  • 2

    Яйца отварить и порубить. Сыр мелко натереть. Смешать сыр, яйца и масло.

  • 3

    Помидоры вымыть и нарезать ломтиками.

  • 4

    На баклажаны выложить ломтики помидоров и сырную начинку. Поставить в горячую духовку на 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 306 ккал.

    12%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    9.3%

    232.3 мл

  • Пищевые волокна

    17%

    5.1 г

  • Общие сахара

    7.139 г

  • Кальций, Ca

    23%

    230.1 мг

  • Железо, Fe

    9.8%

    1.371 мг

  • Магний, Mg

    9.9%

    39.61 мг

  • Фосфор, P

    34.1%

    272.7 мг

  • Калий, K

    16.4%

    573.5 мг

  • Натрий, Na

    51.7%

    1242 мг

  • Цинк, Zn

    12.3%

    1.846 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.9%

    10.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.8%

    0.109 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.4%

    0.374 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.4%

    1.331 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.7%

    0.255 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.8%

    65.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    80.2%

    0.802 мкг

  • Витамин А, RAE

    32%

    256.3 мкг

  • Витамин A, IU

    47.6%

    1270 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.9%

    1.59 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.1%

    1.005 мкг

  • Витамин D

    20.5%

    41.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.6%

    13.4 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.202

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.7%

    1.619 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    72.7%

    218.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта