Домашние блинчики на сыворотке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    288

    на 1 порцию

Домашние блинчики на сыворотке

Блинчики на сыворотке получаются пышными и воздушными. Со сметаной или вареньем на завтрак - побалуйте своих домашних!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой миске смешать яйца с сахаром. Затем добавить 100 мл сыворотки, разрыхлитель и тщательно взбить. Добавить пшеничную муку и оставшуюся сыворотку.

  • 2

    Разогретую сковороду смазать маслом и вылить немного тесто. Когда на блине появятся дырочки, его можно переворачивать. Так испечь оставшиеся блинчики.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 289 ккал.

    12%*

    Калории

  • 8.2 г

    11%*

    Белки

  • 9.9 г

    12%*

    Жиры

  • 44 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    0.5%

    13.29 мл

  • Пищевые волокна

    16.1%

    4.843 г

  • Общие сахара

    7.71 г

  • Кальций, Ca

    7.6%

    75.69 мг

  • Железо, Fe

    13.7%

    1.918 мг

  • Магний, Mg

    15.8%

    63.33 мг

  • Фосфор, P

    33.5%

    268.3 мг

  • Калий, K

    8.7%

    304.9 мг

  • Натрий, Na

    0.7%

    17.72 мг

  • Цинк, Zn

    8.8%

    1.322 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.4%

    0.229 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8%

    0.129 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.4%

    2.241 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.2%

    0.203 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.5%

    24.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    9.8%

    0.098 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.6 мкг

  • Витамин A, IU

    2.4%

    63.45 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.1%

    0.51 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.501

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.2%

    3.561 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.859

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.1%

    1.556 г

  • Трансжирные кислоты

    140.1%

    4.204

  • Холестерин

    13.6%

    40.92 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта