Цветной шницель

Name: ЦВЕТНОЙ ШНИЦЕЛЬ
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Свиная вырезка 450 г; Сливки 20% 300 мл; Кукуруза консервированная 200 г; Красный болгарский перец 1 шт.; Желтый болгарский перец 1 шт.; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Пшеничная мука 2 ст. ложки; Оливковое масло 2 ст. ложки; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

3
Количество ККал

672

на 1 порцию

Цветной шницель

Также этот шницель вы можете приготовить из куриного филе. Для тех, кто любит поострее в соус можно добавить перец чили или несколько капель соуса Табаско. Перец подачей украсьте блюдо измельченной зеленью, каперсами или оливками.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Болгарские перцы очистить от семян и нарезать соломкой. Лук очистить и нарезать кольцами.
2
Мясо нарезать порционными кусками и обжарить на разогретом оливковом масле в течение 5 мин., затем вынуть из сковороды. Болгарский перец и лук обжарить в том же масле 3 мин.
3
Добавить муку и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, аккуратно, непрерывно помешивая влить сливки. Довести до кипения.
4
Кукурузу вместе с мясом добавить в соус, перемешать и тушить с закрытой крышкой на медленном огне 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

673 ккал.

27%^*

Калории
39 г

53%^*

Белки
40 г

48%^*

Жиры
40 г

11%^*

Углеводы

Вода

16.6%

416 мл
Пищевые волокна

15.8%

4.735 г
Общие сахара

13.11 г
Кальций, Ca

12.8%

128.1 мг
Железо, Fe

23.6%

3.298 мг
Магний, Mg

20.9%

83.77 мг
Фосфор, P

69.7%

557.8 мг
Калий, K

34%

1191 мг
Натрий, Na

105.9%

2541 мг
Цинк, Zn

25.8%

3.87 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

316.2%

189.7 мг
Витамин В1 (тиамин)

125.1%

1.752 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

55%

0.88 мг
Витамин РР (ниацин)

71.3%

12.84 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

80.6%

1.612 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

61.9%

123.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

90.5%

0.905 мкг
Витамин А, RAE

25.9%

206.8 мкг
Витамин A, IU

81.9%

2185 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

37.7%

3.767 мг
Витамин D (D2 + D3)

28%

1.4 мкг
Витамин D

28%

56 МЕ
Витамин K (филохинон)

17.23
Насыщенные жирные кислоты

54.8%

13.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

17.99
Полиненасыщенные жирные кислоты

30.8%

3.387 г
Трансжирные кислоты

22%

0.66
Холестерин

52.2%

156.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты