Свяжитесь с нами
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
3
Количество ККал
669
на 1 порцию
Цветной шницель
Также этот шницель вы можете приготовить из куриного филе. Для тех, кто любит поострее в соус можно добавить перец чили или несколько капель соуса Табаско. Перец подачей украсьте блюдо измельченной зеленью, каперсами или оливками.
Как приготовить
ПечатьБолгарские перцы очистить от семян и нарезать соломкой. Лук очистить и нарезать кольцами.
Мясо нарезать порционными кусками и обжарить на разогретом оливковом масле в течение 5 мин., затем вынуть из сковороды. Болгарский перец и лук обжарить в том же масле 3 мин.
Добавить муку и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, аккуратно, непрерывно помешивая влить сливки. Довести до кипения.
Кукурузу вместе с мясом добавить в соус, перемешать и тушить с закрытой крышкой на медленном огне 5 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
669 ккал.
27%*
Калории
39 г
53%*
Белки
40 г
49%*
Жиры
39 г
11%*
Углеводы
Вода
16.7%
416.7 мл
Пищевые волокна
15.7%
4.702 г
Общие сахара
13.02 г
Кальций, Ca
12.8%
128.1 мг
Железо, Fe
23.6%
3.298 мг
Магний, Mg
20.9%
83.77 мг
Фосфор, P
69.7%
557.8 мг
Калий, K
34%
1191 мг
Натрий, Na
105.7%
2538 мг
Цинк, Zn
25.8%
3.87 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
316.2%
189.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
125.1%
1.752 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
55%
0.88 мг
Витамин РР (ниацин)
71.3%
12.84 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
80.6%
1.612 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
61.9%
123.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
90.5%
0.905 мкг
Витамин А, RAE
33.5%
267.8 мкг
Витамин A, IU
89.6%
2389 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
37.7%
3.767 мг
Витамин D (D2 + D3)
28%
1.4 мкг
Витамин D
28%
56 МЕ
Витамин K (филохинон)
17.23
Насыщенные жирные кислоты
54.8%
13.71 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.99
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.8%
3.387 г
Трансжирные кислоты
22%
0.66
Холестерин
52.2%
156.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)