Создай
свое меню

Чахохбили из курицы с картофелем

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    585

    на 1 порцию

Чахохбили из курицы с картофелем

Сытное чахохбили из курицы с картофельным пюре. Украсить зеленью.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу помыть, просушить, нарезать кусками. Помидоры помыть, мелко нарезать, потушить с томатной пастой. Лук очистить, мелко нарезать. Картофель очистить, сделать пюре.

  • 2

    В глубокой сковороде, смазанной маслом тушить курицу. Затем слить сок. Добавить в сок сливочное масло, лук, перец, специи, измельченный чеснок. Перемешать все и обжарить.

  • 3

    В курицу добавить сок, помидоры, немного воды. Все помешать. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне. Готовую курицу перемешать с пюре.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 586 ккал.

    23%*

    Калории

  • 36 г

    49%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    17.4%

    435.1 мл

  • Пищевые волокна

    17.6%

    5.292 г

  • Общие сахара

    11.79 г

  • Кальций, Ca

    10.7%

    107.4 мг

  • Железо, Fe

    35.1%

    4.914 мг

  • Магний, Mg

    25.2%

    100.9 мг

  • Фосфор, P

    47%

    376 мг

  • Калий, K

    38.3%

    1341 мг

  • Натрий, Na

    6.4%

    154.3 мг

  • Цинк, Zn

    22.6%

    3.385 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    120.4%

    72.23 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21%

    0.293 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.6%

    0.473 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    76.7%

    13.8 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50.5%

    1.01 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    57.9%

    115.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    192.5%

    1.925 мкг

  • Витамин А, RAE

    71%

    568.2 мкг

  • Витамин A, IU

    149%

    3974 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    21.8%

    2.177 мг

  • Витамин K (филохинон)

    58.08

  • Насыщенные жирные кислоты

    52.6%

    13.15 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.89

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    60.8%

    6.688 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    56.2%

    168.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта