Быстрые блины на кипятке

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    396

    на 1 порцию

Быстрые блины на кипятке

Легкие и ароматные блины на кипятке доставят радость не только взрослым, но и детям. Украсьте их фруктами, и дети сами прибегут к столу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Взбить яйца, влить воды, взбивая налить молоко. Далее в жидкость добавить соль и сахар по вкусу, муку, разрыхлитель, масло. Перемешать все до однородной массы.

  • 2

    На хорошо разогретую сковороду налить тесто и жарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 396 ккал.

    16%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 23 г

    28%*

    Жиры

  • 39 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    116.8 мл

  • Пищевые волокна

    17.9%

    5.378 г

  • Общие сахара

    2.816 г

  • Кальций, Ca

    14.8%

    148.5 мг

  • Железо, Fe

    16.4%

    2.297 мг

  • Магний, Mg

    19.5%

    78 мг

  • Фосфор, P

    44.2%

    353.9 мг

  • Калий, K

    11.7%

    408.1 мг

  • Натрий, Na

    2.4%

    57.87 мг

  • Цинк, Zn

    12.2%

    1.833 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.9%

    0.278 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.4%

    0.279 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.1%

    2.544 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.1%

    0.261 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.4%

    34.84 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    46.1%

    0.461 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.2%

    49.2 мкг

  • Витамин A, IU

    6.5%

    174.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.9%

    0.789 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.3%

    18.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.147

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.4%

    9.089 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.55

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    28.1%

    3.087 г

  • Трансжирные кислоты

    351.7%

    10.55

  • Холестерин

    28.6%

    85.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта