Создай
свое меню

Борщ "кукурузка"

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    113

    на 1 порцию

Борщ "кукурузка"

Этот вкусный и сытный суп можно приготовить на овощном бульоне.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу отварить, нарезать соломкой. Остальные овощи очистить и промыть. Морковь натереть на терке, лук нарезать мелкими кубиками, капусту - нашинковать.

  • 2

    На сковороде обжарить лук и выложить морковь и свеклу, готовить 5 минут. Далее добавить уксус, сахар, томатной пасты и немного воды. Тушить 10 минут.

  • 3

    В кипящий мясной бульон выложить капусту. Довести до кипения и добавить овощи, специи по вкусу и кукурузу. Варить 10 минут на слабом огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 114 ккал.

    5%*

    Калории

  • 3.9 г

    5%*

    Белки

  • 0.87 г

    1%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    8.2%

    206.2 мл

  • Пищевые волокна

    18.3%

    5.48 г

  • Общие сахара

    12.96 г

  • Кальций, Ca

    4.2%

    42.39 мг

  • Железо, Fe

    9.6%

    1.343 мг

  • Магний, Mg

    10.2%

    40.63 мг

  • Фосфор, P

    11.6%

    93.07 мг

  • Калий, K

    15.9%

    557.5 мг

  • Натрий, Na

    10%

    239.6 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.757 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    39.6%

    23.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.3%

    0.085 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.7%

    1.379 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.3%

    0.186 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    70.6%

    141.1 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.8%

    134.3 мкг

  • Витамин A, IU

    100.3%

    2675 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.3%

    0.433 мг

  • Витамин K (филохинон)

    33.17

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.5%

    0.117 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.151

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.4%

    0.269 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта