закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Бодрящий компот из апельсинов

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.08.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 166 ККал на 1 порцию

            • 0

            Бодрящий компот из апельсинов
            • Вода

              3 литра

            • Апельсин

              4 штуки

            • Лимон

              1/2 штуки

            • Сахар

              150 граммов

            1.

            Подготовьте ингредиенты, помойте апельсины и лимон.

            2.

            Очистите апельсины от шкурки, косточек и белых прожилок, нарежьте на некрупные кусочки. Выдавите сок из половинки лимона.

            3.

            Поместите апельсины в кастрюлю, добавьте воду и лимонный сок, доведите до кипения.

            4.

            Добавьте сахар, перемешайте и варите 15 минут.

            5.

            При желании процедите напиток и компот готов.

            • Калории

              7%*

              166 ккал.

            • Белки

              2%*

              1.5 г

            • Жиры

              0%*

              0.35 г

            • Углеводы

              12%*

              42 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              23.8%

              595.1 мл

            • Пищевые волокна

              16.8%

              5.033 г

            • Общие сахара

              25.16 г

            • Кальций, Ca

              12.7%

              127.1 мг

            • Железо, Fe

              6.5%

              0.916 мг

            • Магний, Mg

              6.4%

              25.6 мг

            • Фосфор, P

              3.1%

              24.8 мг

            • Калий, K

              6.3%

              221.1 мг

            • Натрий, Na

              0.5%

              12.55 мг

            • Цинк, Zn

              0.8%

              0.125 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              133.6%

              80.15 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.9%

              0.11 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.8%

              0.06 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3%

              0.542 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.1%

              0.103 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.5%

              32.92 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.7%

              13.95 мкг

            • Витамин A, IU

              10.1%

              268.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.1%

              0.013 мг

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.046 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.065

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.7%

              0.072 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Апельсины считаются природным антидепрессантом, а лимон, благодаря своему вкусу, помогают быстро взбодриться. Вкус напитка получается гармоничным и насыщенным, но при желании можно добавить больше сахара, чтобы сделать компот более мягким на вкус.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта