Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Пшеничная мука
2 стак.
Вода
4 стак.
Дрожжи сухие
1 ст.л.
Сахар
2 ст.л.
Соль
по вкусу
Яйцо
1 штука
Растительное масло
5 ст.л.
Яблоки
1 штука
Грецкие орехи
1/2 стак.
Молотая корица
по вкусу
Сметана
по желанию
Мята
для подачи
1.
Яблоки вымыть и нарезать очень мелкими кубиками. Измельчить орехи. Подготовить все ингредиенты.
2.
Налить в миску теплую воду, всыпать муку, добавить яйцо, сахар, соль и дрожжи, влить половину масла и замесить тесто. Оставить в тепле до появления на поверхности пузырьков. Яблоки посыпать молотой корицей и перемешать.
3.
На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто и, по возможности, равномерно, разложить 2 – 3 ст. л. яблочных кубиков. Выпечь блин с одной стороны до золотистого цвета, аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.
4.
Выложить горячие блины на тарелку и посыпать орехами. По желанию украсить свежей мятой. Отдельно можно подать сметану.
Калории
36 %*
903 ккал.
Белки
22 %*
16 г
Жиры
60 %*
50 г
Углеводы
27 %*
100 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.6%
264.5 мл
Пищевые волокна
19.9%
5.973 г
Общие сахара
18.17 г
Кальций, Ca
7%
69.7 мг
Железо, Fe
41.6%
5.824 мг
Магний, Mg
17.9%
71.6 мг
Фосфор, P
30.3%
242.3 мг
Калий, K
9.1%
318.9 мг
Натрий, Na
1%
24.58 мг
Цинк, Zn
15%
2.257 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4%
2.424 мг
Витамин В1 (тиамин)
71.5%
1.001 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
41.8%
0.669 мг
Витамин РР (ниацин)
38.9%
7.005 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.1%
0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
185.5%
371.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.9%
0.099 мкг
Витамин А, RAE
2.4%
19.22 мкг
Витамин A, IU
3.3%
88.97 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.4%
0.745 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.728
Насыщенные жирные кислоты
58.6%
14.65 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.67
Полиненасыщенные жирные кислоты
144%
15.84 г
Трансжирные кислоты
583.5%
17.5
Холестерин
13.6%
40.92 мг
Кубики яблок можно дополнительно обвалять в небольшом количестве миндальной муки.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде