Создай
свое меню

Блины на кефире

автор: Иришка

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    450

    на 1 порцию

Блины на кефире

В детстве я часто просыпалась от вкусного запаха блинов с кухни. Это папа готовил блины на кефире. Свой рецепт он передал и мне. Рецепт вкусный и простой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Миксером или венчиком взбиваем яйца, добавляем соль и сахар. Постепенно вливаем кефир и добавляем муку.

2

Кипятим воду. В кипятке размешиваем соду и вливаем в тесто, взбивая его. Туда же добавляем растительное масло.

3

Оставляем на 10 мин.

4

Наливаем на сковороду масло. Разогреваем сковороду и наливаем тесто. Жарим блин с двух сторон.

5

Подаем на стол со сметаной, вареньем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 451 ккал.

    18%*

    Калории

  • 13 г

    18%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 61 г

    17%*

    Углеводы

  • Вода

    7.4%

    185.6 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.2 г

  • Общие сахара

    24.71 г

  • Кальций, Ca

    18.8%

    187.5 мг

  • Железо, Fe

    6.4%

    0.894 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.14 мг

  • Фосфор, P

    27.9%

    223.3 мг

  • Калий, K

    8.2%

    285.7 мг

  • Натрий, Na

    32%

    767.4 мг

  • Цинк, Zn

    8.6%

    1.286 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.4%

    0.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.086 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.4%

    0.31 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.9%

    0.705 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.6%

    0.132 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.5%

    43.09 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    55.8%

    0.558 мкг

  • Витамин А, RAE

    31.1%

    249 мкг

  • Витамин A, IU

    31.2%

    831.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.581 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    33.8%

    1.69 мкг

  • Витамин D

    34.6%

    69.29 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.029

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.7%

    6.671 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.813

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.1%

    2.21 г

  • Трансжирные кислоты

    235.3%

    7.059

  • Холестерин

    29.4%

    88.09 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта