Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
4 штуки
Молоко
250 граммов
Мука
250 граммов
Отварное куриное мясо
200 граммов
Рис
80 граммов
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Зеленый болгарский перец
1 штука
Сыр
100 граммов
Майонез
250 граммов
Растительное масло
1 ст.л.
Отваренную курицу измельчить в блендере. Сыр натереть. Овощи помыть, почистить. Морковь натереть на терке. Перец, лук нарезать кубиками. Обжарить овощи на сковороде. Отваренные яйца натереть на терке. Рис сварить. Смешать рис с овощами.
Взбить яйца. Добавить молоко, соль и сахар по вкусу, муку. Все перемешать. Жарить блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон.
На форму смазанную маслом положить несколько блинов, так чтобы края свисали. Намазать майонезом. Далее положить рис с овощами, майонез, куриный фарш, майонез, яйца, майонез, перец, майонез, блин. Поднять свисающие блины, сверху накрыть блином.
Разогреть духовку до 180 градусов и печь 25 минут. За несколько минут до готовности посыпать сыром.
Калории
21 %*
535 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
43 %*
36 г
Углеводы
10 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.3%
108.2 мл
Пищевые волокна
13.4%
4.021 г
Общие сахара
3.35 г
Кальций, Ca
16.5%
165.2 мг
Железо, Fe
14.7%
2.061 мг
Магний, Mg
16.3%
65.02 мг
Фосфор, P
39.2%
313.7 мг
Калий, K
9.6%
337.6 мг
Натрий, Na
15.4%
369.6 мг
Цинк, Zn
14.8%
2.221 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.3%
13.37 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.9%
0.223 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.5%
0.312 мг
Витамин РР (ниацин)
20.4%
3.676 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.5%
0.33 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18%
35.93 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
64.1%
0.641 мкг
Витамин А, RAE
20.9%
167.6 мкг
Витамин A, IU
72.1%
1923 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.7%
1.668 мг
Витамин D (D2 + D3)
11.3%
0.565 мкг
Витамин D
11.5%
23.04 МЕ
Витамин K (филохинон)
55
Насыщенные жирные кислоты
36.2%
9.061 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.736
Полиненасыщенные жирные кислоты
143.3%
15.77 г
Трансжирные кислоты
61.5%
1.844
Холестерин
42.4%
127.1 мг
Традиционный свадебный пирог курник стал блюдом для всей семьи. Курник из тонких блинов с курино-овощной начинкой питательный обед. Рецепт блинов для пирога любой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде