Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
35 мин
Сложность средняя
4 порции
431 ККал на 1 порцию
2
Вода
800 мл.
Цукини
200 граммов
Молоко
150 мл.
Яйцо
1 штука
Пшеничная мука
100 граммов
Растительное масло
4 ст.л.
4 упаковки
1.
Цукини натереть на крупной терке. Предварительно очищать его не нужно.
2.
Добавить яйцо и молоко к цукини. Добавить соль и перец по вкусу.
3.
Просеять муку в смесь и хорошо перемешать венчиком до образования однородного теста. Добавить 2 ст. л. растительного масла.
4.
Разогреть сковороду, смазать поверхность растительным маслом. Влить примерно треть стакана теста на сковороду и жарить до «схватывания» поверхности блина. Перевернуть, жарить с обратной стороны 1-2 минуты или до появления золотистой корочки. Повторить процедуру с оставшимся тестом.
5.
Высыпать в каждую кружку пачку MAGGI® ГОРЯЧАЯ КРУЖКА® куриная с сухариками и залить 200 мл кипятка. Тщательно перемешать.
Калории
17 %*
432 ккал.
Белки
9 %*
6.7 г
Жиры
36 %*
29 г
Углеводы
9 %*
34 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.7%
292.2 мл
Пищевые волокна
3.9%
1.175 г
Общие сахара
3.256 г
Кальций, Ca
8.3%
82.91 мг
Железо, Fe
11%
1.545 мг
Магний, Mg
6%
23.95 мг
Фосфор, P
12.8%
102.3 мг
Калий, K
6.4%
224.9 мг
Натрий, Na
1.7%
41.75 мг
Цинк, Zn
4.4%
0.657 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15%
9.025 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.2%
0.24 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18%
0.288 мг
Витамин РР (ниацин)
9.7%
1.744 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.2%
0.124 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
45.9%
91.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
29.7%
0.297 мкг
Витамин А, RAE
4.1%
33.1 мкг
Витамин A, IU
7.4%
197.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.5%
0.452 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.7%
9.395 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.708
Насыщенные жирные кислоты
43.9%
10.97 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.74
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.3%
3.111 г
Трансжирные кислоты
467.9%
14.04
Холестерин
14.6%
43.92 мг
В период сбора урожая вы не знаете, что приготовить из домашних овощей? Попробуйте эту очень вкусную горячую закуску из цукини. Добавление кабачка в классический рецепт блинов сделает блюдо полезнее.
Чтобы придать блинам яркий рисунок на поверхности, в тесто можно добавить мелко порезанную зелень. Подавайте блины со сметаной или любимым соусом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде