закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Биточки из золотистого лосося с хлопьями

            43

            Автор: MAGGI® Дата: 13.02.2022

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 255 ККал на 1 порцию

            • 43

            Биточки из золотистого лосося с хлопьями
            +
            • Консервированный лосось

              425 граммов

            • Яичный белок

              4 штуки

            • Кукурузные хлопья

              2 ст.л.

            • Йогурт 0.3%

              75 мл.

            • Лимонный сок

              30 мл.

            • Оливковое масло

              15 мл.

            • Чеснок

              1 зубчик

            • 1.

              Вылить жидкость из банки консервированного лосося, рыбу очистить от кожи и крупных костей. В тарелке смешать лосось, яичные белки, йогурт, лимонный сок, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, измельченные хлопья и чеснок.

            • 2.

              Сделать 8 биточков и обжарить на разогретом оливковом масле по 3 мин. с каждой стороны, до образования хрустящей золотистой корочки.

            • Калории

              10 %*

              255 ккал.

            • Белки

              35 %*

              26 г

            • Жиры

              11 %*

              9.3 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.6%

              115.8 мл

            • Пищевые волокна

              1.5%

              0.449 г

            • Общие сахара

              1.893 г

            • Кальций, Ca

              23.4%

              234.2 мг

            • Железо, Fe

              22.7%

              3.184 мг

            • Магний, Mg

              9.3%

              37.21 мг

            • Фосфор, P

              46.3%

              370 мг

            • Калий, K

              12.8%

              446.4 мг

            • Натрий, Na

              51.3%

              1231 мг

            • Цинк, Zn

              5.8%

              0.864 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              19.2%

              11.5 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              41.8%

              0.586 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              35.5%

              0.568 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              53.5%

              9.631 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29.2%

              0.583 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.4%

              18.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              537.5%

              5.375 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.6%

              140.7 мкг

            • Витамин A, IU

              19%

              507.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.3%

              1.233 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              308.9%

              15.44 мкг

            • Витамин D

              308.5%

              616.9 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.814

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.9%

              1.468 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.036

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.7%

              1.945 г

            • Трансжирные кислоты

              1.1%

              0.032

            • Холестерин

              19.5%

              58.44 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Эти вкуснейшие и оригинальные биточки можно также приготовить с использованием любой другой консервированной рыбы, например, форели, горбуши, тунца.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта