Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Белый хлеб
250 граммов
Сладкий перец
2 штуки
Цукини
1 штука
Моцарелла
125 граммов
Растительное масло
1 ст.л.
Вода
250 мл.
Перец и цуккини нарежьте небольшими кубиками
На растительном масле в сковороде обжарьте овощи. Добавьте 250 мл воды и смесь MAGGI® На второе, доведите до кипения и варите в течение 2 минут до получения густого соуса.
Разрежьте багет вдоль на две половины и выложите на каждую овощи. Сверху на овощи положите ломтики моцареллы и выпекайте в разогретой до 200°C духовке в течение 15 минут.
Калории
14 %*
348 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
10 %*
38 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.3%
232.6 мл
Пищевые волокна
27.6%
8.29 г
Общие сахара
9.364 г
Кальций, Ca
60.9%
609.4 мг
Железо, Fe
26.3%
3.682 мг
Магний, Mg
10.7%
42.9 мг
Фосфор, P
26.8%
214.7 мг
Калий, K
11.5%
401.8 мг
Натрий, Na
37.7%
906 мг
Цинк, Zn
12.1%
1.813 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
113.9%
68.36 мг
Витамин В1 (тиамин)
28.8%
0.404 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.7%
0.332 мг
Витамин РР (ниацин)
19.2%
3.459 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.2%
0.325 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
63.3%
126.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
71.3%
0.713 мкг
Витамин А, RAE
9.4%
75.29 мкг
Витамин A, IU
22.8%
607.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7%
0.699 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.5%
5 МЕ
Витамин K (филохинон)
14.96
Насыщенные жирные кислоты
28.5%
7.136 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.086
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.8%
1.631 г
Трансжирные кислоты
117.3%
3.519
Холестерин
8.2%
24.69 мг
Для яркости блюда используйте разноцветные сладкие перцы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде