Азиатский куриный суп

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    254

    на 1 порцию

Азиатский куриный суп

Для разнообразия вкуса спагетти можно заменить на рис.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку мелко промыть и нарезать. В кастрюлю налить 800 мл воды, выложить курицу, довести до кипения и варить 10 минут.

  • 2

    Добавить звездочки аниса, измельченный лемонграсс и 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Варить на медленном огне 5-7 минут.

  • 3

    В суп добавить лапшу. Варить на среднем огне 5 минут. Убрать с плиты, добавить нарезанный базилик и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 255 ккал.

    10%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 4 г

    5%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    3.1%

    78.34 мл

  • Пищевые волокна

    12.7%

    3.818 г

  • Общие сахара

    1.325 г

  • Кальций, Ca

    4%

    40.38 мг

  • Железо, Fe

    35.2%

    4.931 мг

  • Магний, Mg

    20.5%

    82.12 мг

  • Фосфор, P

    41.7%

    333.9 мг

  • Калий, K

    15%

    525.5 мг

  • Натрий, Na

    24.3%

    582.9 мг

  • Цинк, Zn

    12.8%

    1.923 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.9%

    1.743 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.4%

    0.244 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.2%

    0.258 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    66.9%

    12.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42.9%

    0.858 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.5%

    41.03 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.9%

    0.189 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.5%

    28.15 мкг

  • Витамин A, IU

    16%

    427.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.4%

    0.737 мг

  • Витамин D

    0.5%

    0.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    31.64

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.3%

    0.833 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.918

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.1%

    0.888 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    21.9%

    65.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта