Ароматный рис с курицей карри

Name: Ароматный рис с курицей карри
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Рис Жасмин 200 г; Куриная грудка 2 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Кукуруза консервированная 120 г; Растительное масло 2 ст.л.; MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы карри 1 упаковка

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

50

мин
Сложность
- Средняя
Количество порций

4
Количество ККал

454

на 1 порцию

Ароматный рис с курицей карри

Это блюдо индийской кухни готовится очень просто, а получается особенно вкусным и питательным.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы карри

1 упаковка

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Перец и лук очистить и нарезать кубиками, обжарить на растительном масле минут 7.
2
Куриные грудки нарезать кубиками, добавить к перцу с луком. Приправить MAGGI® На второе для сочной курочки карри. Обжарить все вместе 10-15 минут.
3
Добавить 0,5 банки консервированной кукурузы. Перемешать и продолжать готовить, убавив огонь.
4
Отварить рис согласно инструкции. Посолить по вкусу. Подать курицу карри с гарниром из риса.

Пищевая ценность блюда
на порцию

454 ккал.

18%^*

Калории
25 г

33%^*

Белки
16 г

19%^*

Жиры
52 г

14%^*

Углеводы

Вода

5.6%

140.3 мл
Пищевые волокна

6.6%

1.98 г
Общие сахара

4.225 г
Кальций, Ca

1.2%

12.46 мг
Железо, Fe

4.5%

0.631 мг
Магний, Mg

8.9%

35.78 мг
Фосфор, P

27.5%

220 мг
Калий, K

12.6%

442.6 мг
Натрий, Na

26.1%

626 мг
Цинк, Zn

5.7%

0.848 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

78.1%

46.86 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.1%

0.114 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

12.8%

0.205 мг
Витамин РР (ниацин)

51.5%

9.27 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

43.3%

0.865 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

19.6%

39.16 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

18.9%

0.189 мкг
Витамин А, RAE

8%

63.65 мкг
Витамин A, IU

42.5%

1133 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.9%

1.195 мг
Витамин D

0.5%

0.9 МЕ
Витамин K (филохинон)

4.478
Насыщенные жирные кислоты

22.6%

5.646 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.215
Полиненасыщенные жирные кислоты

16.7%

1.838 г
Трансжирные кислоты

233.6%

7.009
Холестерин

21.9%

65.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты