Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Картофель
2 штуки
-
Морковь
2 штуки
-
Лук репчатый
1 штука
-
Зеленый горошек замороженный
200 граммов
-
Кукуруза замороженная
200 граммов
-
Растительное масло
2 ст.л.
1.
Подготовить ингредиенты. Картофель, морковь и лук очистить. Нарезать овощи небольшими дольками примерно одинакового размера.
2.
В глубокой сковороде или кастрюле с толстым дном сильно разогреть масло, положить подготовленные овощи. Жарить на сильном огне без крышки, время от времени помешивая, 5–7 минут.
3.
Всыпать MAGGI® На второе для сочной курочки карри (чуть больше половины пакета), тщательно перемешать и жарить еще 5 минут.
4.
Добавить горошек и кукурузу.
5.
Влить 2/3 стакана воды, перемешать, закрыть крышкой и, не уменьшая огонь, готовить до мягкости картошки. Ароматное овощное рагу карри готово! Приятного аппетита!
-
Калории
10 %*
248 ккал.
-
Белки
7 %*
5.5 г
-
Жиры
16 %*
14 г
-
Углеводы
8 %*
28 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
5.7%
143.1 мл
-
Пищевые волокна
18.5%
5.56 г
-
Общие сахара
7.038 г
-
Кальций, Ca
3.5%
35.39 мг
-
Железо, Fe
12.4%
1.742 мг
-
Магний, Mg
8.2%
32.75 мг
-
Фосфор, P
12.7%
101.8 мг
-
Калий, K
11.7%
408.8 мг
-
Натрий, Na
25.4%
608.9 мг
-
Цинк, Zn
5.3%
0.788 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.9%
17.97 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
15%
0.209 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
7.5%
0.121 мг
-
Витамин РР (ниацин)
12.9%
2.316 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
12.3%
0.246 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
29.2%
58.42 мкг
-
Витамин А, RAE
46.2%
369.6 мкг
-
Витамин A, IU
277.2%
7392 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
4.3%
0.426 мг
-
Витамин K (филохинон)
21.81
-
Насыщенные жирные кислоты
20.9%
5.223 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.686
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.4%
1.694 г
-
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Совет по приготовлению
Карри — популярное индийское пряное блюдо из тушеных овощей, бобовых и/или мяса. В пост предлагаем приготовить яркое, вкусное и ароматное вегетарианское карри из картофеля, моркови, лука, зеленого горошка и кукурузы. А в другие дни попробовать пикантную курицу карри с баклажанами .
Что еще можно приготовить за 30 минут?
-
1Свиные котлетки, запеченные под сыром
-
0Запеченные патиссоны с шалфеем
-
0Сытные тонкие блины с ветчиной и яйцом пашот
-
0Уха вегетарианская
-
0Фитнес-салат с минтаем
-
0Закусочный перец, фаршированный пряной творожной пастой
-
0Уха форелевая с картофелем и яйцом
-
0Фаршированные сырным кремом помидоры с креветками
s regtpk.ru katalog detali-truboprovoda-stalnye khomut-s-krepleniem-v-sbore Хомут сантехнический с резиновым уплотнителем
0 Полезно 2 года, 8 месяцев и 24 дня. назад