Вегетарианские шашлычки из тыквы и моркови с тофу в духовке

0

Автор: MAGGI® Дата: 07.10.2021

  • 45 мин

    Сложность низкая

  • 5 порций

  • 123 ККал на 1 порцию

  • Тыкву и крупную морковь очистить и нарезать кусочками с гранями 4 х 4 х 1,5 см.

  • Тофу нарезать аналогичным способом.

  • Добавить к овощам MAGGI® Приправу для золотистого картофеля и растительное масло.

  • На вымоченные в воде деревянные шпажки нанизать овощи и сыр, чередуя их между собой.

  • Установить шпажки на ребра формы для запекания. Выпекать в разогретой до 200 °С духовке примерно 25-30 минут. Через 10-15 минут перевернуть шашлычки другой стороной.

Дополнить подачу можно салатной зеленью и соусом по вкусу.

  • Калории

    5%*

    123 ккал

  • Белки

    6%*

    4.4 г

  • Жиры

    8%*

    6.7 г

  • Углеводы

    4%*

    13 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Совет по приготовлению

Если думаете, что шашлык бывает только из мяса, то вы ошибаетесь. Овощной шашлык, который можно приготовить дома. Легкое, вкусное и полезное блюдо покорит ваше сердце.

Похожие рецепты

Популярные рецепты

>